• SYNAA

  • Binturong

  • Patanjali Ayurved Limited

  • Shri Ganga Pharmacy

  • Vyas

  • Sri Sri Ayurveda

  • Baidyanath

  • Himalaya Herbals

  • Aasha_Herbals

  • Raj Rasayana Herbals

  • Shahnaz Husain

  • Biotique

  • Dabur

Йога. Восьмеричный путь - Аюрведа Плюс. Магазин аюрведических товаров.

Йога. Восьмеричный путь 20.01.2014

Йога. Восьмеричный путь


Как все в единстве сплетено,
Одно в другом воплощено.


Гете


Следуя классическому тексту Йога-сутры Патанджали, принято делить путь йоги на восемь ступеней.

Йама – самоограничения, обязанности, призванные устранить конфликты и противоречия между учеником и миром. Эта ступень гармонизирует человека, устраняет хаос ума и энергий, делает его свободным и независимым. Йама – это ненасилие, правдивость, нестяжание,  независимость от оценок и даров других людей и управление сексуальной энергией.

Нийама – правила, соблюдение. Это не запреты, а практики, совершенствующие сознание практикующего и ведущие к управлению умом.

Асана – поза тела.

Пранаяма – управление энергией и дыханием.

Пратьяхара- отвлечение чувств и ума от внешнего.

Дхарана – удержание внимания, концентрации.

Дхьяна – созерцание.

Самадхи – обретение истинного «Я».

Подобное деление оправдано и,  как всякая классификация, помогает лучше понять и запомнить, что представляют собой различные методы йоги. Однако деление йоги на части – это только упрощенная схема, взгляд с одной стороны. Поняв йогу глубже, мы увидим, что, хотя деление и существует, по сути йога – это единая практика и все ступени взаимно проникают одна в другую.

Возьмем для примера асаны. Они будут более эффективны при соблюдении Йамы, кроме того, если ум и чувства не облагорожены и не гармонизированы Йамой, энергия от асан быстро растратится на хаос пустых мыслей, эмоций и сует, подействовав подобно наркотическому допингу.  И возможно,  в дальнейшем человеку придется расхлебывать то, что он натворил во время такого прилива энергии, справиться с которым оказался не в состоянии.

К правильному выполнению асан применимы все предписания Нийамы:

* После очищения  - Шауча – физического тела мы начинаем чувствовать тонкое энергетическое влияние асан, а их оздоравливающее действие усиливается. Очищение же ума способствует осознанности в асанах.

* Асаны практикуются в состоянии удовлетворенности – Сантоша, так как, занимаясь, мы оставляем все свои проблемы, тревоги, недовольство.

* Необходимо также вдохновение и усердие – Тапас (горение).

* Самонаблюдение и изучение себя – Свадххьяя.

* Посвящение себя Высшему – Ишвара пранидхана.

В асанах мы управляем дыханием и энергией (пранаяма), не отвлекаясь на внешние импульсы (пратьяхара), удерживаем ум на очищении тела, определенной точке или энергетическом центре (дхарана), пребываем в осознанном созерцании (дхьяна).

Кроме того, асаны – одно из средств достижения полно осознанности высшего «Я» - Самадхи, становления своей истинной сущности, которой мы и являемся на самом деле. И весь путь йоги – открытие в себе этой сущности, воспоминание, кто мы есть на самом деле.

Об этом есть прекрасная притча:

Как-то предводитель богов Индра, повелитель Грома и молнии, оглядывал свои владения и вдруг захотел узнать, как живут и что чувствуют земные существа. Он спустился с небес и воплотился в первое попавшееся тело  –  в свинью.

Светило солнце, было жарко.  Индра залез в лужу и увидел там прекрасную девушку-свинью. Скоро у них родились поросята.  Жизнь удалась, особое удовольствие доставляли ему помои, которые приносил хозяин.  О прошлой жизни Индра забыл.

В это время боги на небесах вели войну с демонами за обладание Вселенной. Но предводитель божественного войска – Индра – пропал,  и демоны стали одолевать. И тогда боги отправились на поиски своего владыки, они искали его везде, но никак не могли найти.

Наконец силой божественного прозрения Индра был обнаружен в теле свиньи. Тогда божественное воинство опустилось перед лужей, в которой лежал Индра. Боги простерлись перед владыкой просили его вернуться и править на небе. Но Индра ответил, что у него слишком много дел и забот на земле и нет возможности заниматься ерундой.  Судьба вселенной была в опасности, боги посоветовались и решили нарушить закон ненасилия.  Они убили свинью, тут же из нее появился всемогущий владыка богов, он возглавил божественное воинство, и демоны были побеждены.


Итак, какую бы из восьми ступеней мы ни взяли, каждая является медитацией, везде необходима концентрация, удаление внимания от посторонних объектов и помех, контроль над энергиями и телом, надлежащее состояние ума и позитивное отношение к миру. С самого начала мы пытаемся быть осознанными, пробудить высшее "Я", Свидетеля, постепенно в наших практиках появляются проблески озарений Духа - Самадхи.

В дальнейшем для удобства и лучшего понимания наше описание практик йоги будет придерживаться традиционной последовательности изложения, но лучше воспринимать все главы в единстве и понимать, что йога подобна написанию картины, когда краски наносятся на холст не одна за другой последовательно, а используется гамма цветов, с первых мазков намечая общий колорит картины.   

Статья подготовлена А. Крестьяниновой по материалу книги С.Лейерман, "Йога. Путь к осознанности"


Теги: 

Возврат к списку

(Голосов: 14, Рейтинг: 4.05)

yangping55 yangping55
cc0112moncler outlet onlineadidas yeezycanada goose coatsair jordan shoescoach outlet onlinelouis vuitton factory outletcoach factory outlet onlinepandora charms outletnorth face outletsupreme shirtsnike outlet onlinecheap jordans for saleair maxcanada goose outletadidas yeezy shoesyeezy shoesmoncler jacketralph laurenkate spade outlet onlineuggs outletcoach factory outlet onlinemichael korsugg bootscanada goose outletmichael korscheap uggslouis vuitton outletair jordan retrocanada goose jacketnorth face jacketspandora jewelry storesupreme ukugg boots outletpolo ralph lauren outlet onlineugg outlet storecheap jordan shoescheap jordan shoesyeezy shoespandora charms sale clearancecheap oakley sunglassescanada goose saleuggsmichael kors handbags outletmichael kors outlet canadacoach factory outlet onlinecheap ugg bootslongchamp bagskate spade outlet onlinepandora sale clearancemulberrylongchamp salepolo ralph laurencanada goose jacketscanada goose coatsnorth face jacketslongchamp outlet storenfl jerseysyeezy boost 350michael kors outlet storelouis vuitton outlet onlinechristian louboutin shoescanada goose outletcheap oakley sunglassescanada gooseugg outlet storepandora ukcheap jordan shoesugg outlet onlinecheap ray ban sunglassescanada goose jacketsbirkin handbagsvalentino outletugg outlet storepandora outletpolo ralph lauren outletmlb jerseys cheapcanada goose jacketscanada goose jacketscoach outlet onlinepandora charmsnmd adidascanada goose coatsray ban sunglasses outletcanada goosecanada goose outletuggs outletuggs outletcoach outlet storemichael kors bagsoakley sunglasses outletuggs outletcanada goose jacketscanada goose coatsmichael kors handbagsmichael kors outlet storecoach factory outletadidas nmd r1coach factory outlet onlinenike air max 2018coach outlet storeadidas superstar shoesnike shoescoach outlet onlinefred perry polo shirtsmichael kors outlet storecanada goose outlet storeadidas nmd runnerugg boots outletsalvatore ferragamo outletugg boots salebirkenstock outletcoach outlet onlineugg canadauggs clearancecanada goose jacketsnike air max 97ugg bootscanada goosecanada goose jacketscanada goose jacketscanada goose jacketsugg canadacoach outlet onlinecoach outlet onlinechristian louboutin shoescoach outlet store onlinecoach outlet onlineugg outletfitflops salepandora outletcanada goose parkacoach factorty outlet onlinekate spade handbagsmoncler coatsadidasadidas shoescanada goose jackets ukfred perry shirtspandora charms sale clearancemoncler saleferragamo outletcanada goosenike sneakerspandora ukmoncler salelongchampsralph laurenugg boots outletralph lauren outletadidas yeezyugg bootscanada goose jacketsugg outlet storelouis vuitton handbagsmoncler jacketsjordanscheap air jordansmbtugg outletmlb jerseyscoach outletugg outletugg outlet onlinecanada goose outletadidas outlet onlinemichael kors outlet onlinecanada goose saleburberry handbagsbirkenstock shoespandora charms outletnfl jerseysuggs outletralph lauren outlet onlinebottes uggralph lauren outlet onlinenike sneakerslouboutin shoesugg outlet onlineuggadidas ultra boosttory burch outlet onlinecoach outlet onlineyeezy boost 350polo outlet onlinefitflops sale clearancegucci outlet onlinepandora jewelryadidas nmd r1cheap jordan shoeslouboutin outlettimberland outletcoach outlet canadacoach outlet onlinenorth face outletcheap jordan shoescoach factory outlet onlinekate spade handbagsburberry handbagspolo ralph lauren outletugg bootscoach outlet onlinemoncler ukugg bootsuggs outletcheap ray ban sunglassesretro 11nike outletcoach factory outlet onlineralph laurencheap ugg bootsnike zoommoncler ukadidas superstarsmichael kors outlet storelouis vuitton factory outletcoach factory outlet onlinelongchamp bagsair jordansmichael kors outlet onlinediscount ray ban sunglassesphilipp pleincoach outlet onlinered bottomoakley sunglasses outletpolo ralph lauren outlet onlinemichael kors outlet onlinenfl jerseysuggs outletkate spade handbagsadidas outlet storeray ban sunglasses saleralph lauren outlet onlinemichael korsmoncler pas cherugg bootscaterpillar bootsadidas nmd runneroakley sunglasses outletnike outlet onlineuggs outletkate spade outlet onlineray ban sunglasses discountmichael kors outlet storeadidas outlet storepandora charms outletcoach outlet onlinecanada goose salephilipp plein outletpolo ralph lauren outlet onlineburberry outlet onlinemichael kors outlet onlinemichael kors outlet onlinethe north face outletcanada goose jacketssupreme clothingpolo ralph lauren outletmichael kors outlet clearanceuggs outletlouis vuitton outlet storemichael kors outlet onlineuggs outletralph lauren salediscount oakley sunglassesralph lauren outlet onlinetimberland bootsyeezy shoespandora charmsyeezy boostralph lauren ukpandora charms
cc0112
yangping55 yangping55
yangping55 yangping55

Оставте заявку и мы свяжимся с вами.