Танец дош - Аюрведа Плюс. Магазин аюрведических товаров.

30.11.2011

Танец дош

Три биологические доши - вата, питта и капха, находятся внутри нашего тела в постоянном движении. Эти движения можно назвать цикличными, поскольку каждая из дош увеличивает свое влияние и начинает преобладать над другими в определенное время суток. Затем она немного утихает, и на первый план выходит следующая доша. "Танцуя" таким образом, доши проходят два полных круга в день. Период преобладания капхи приходится на время от восхода солнца до середины утра (примерно с 6:00 до 10:00). В это время капха превалирует в нашем теле, по принципу "бери - не хочу". Организм выводит из себя все излишки этой доши в форме мокроты (кашель, насморк, слюноотделение). Затем в лидеры выходит питта, которая становится "во главе" организма в период с середины утра до середины дневного времени (примерно от 10:00 до 14:00), в самый разгар дня. В это время можно вывести из организма избыток питты с мочой и потом, и именно в этот период мы обычно испытываем самое сильное чувство голода. Вата выходит  на передний план с середины дня до заката (примерно с 14:00 до 18:00). Затем цикл повторяется снова, капха становится сильнее остальных дош с 18:00 до 22:00, питта - с 22:00 до 2:00, а вата - с 2:00 до 6:00, до самого рассвета.

Многие аюрведические процедуры производятся с учетом этого "танца" дош. Необходимо понимать, что три доши являются посредниками между основными тканями тела и отходами жизнедеятельности организма. Например, для организма самое естественное время для движения отходов по телу (это функция ваты) - прямо перед рассветом, и вывод избыточной тяжести из тела происходит именно в этот период, перед самым началом "времени капхи". Если пропустить этот шаг и поспешить на работу или учебу, не опорожнив кишечник, отходы тела начнут скапливаться в нем в форме амы, которая образует закупорки и мешает свободному и естественному течению жизненной энергии. Если человек регулярно и вовремя опорожняет кишечник, у него будет гораздо больше энергии, а организм будет значительно эффективнее выполнять свои функции. Доши движутся между основными тканями тела (дхату) и его отходами (мала). Они питают основные ткани, принося им энергию и уравновешенность. Когда на пути дош возникает преграда (что происходит в приведенном выше примере), ткани нашего тела не получают необходимых им питательных веществ, которые могли бы получить при помощи дош. Энергия уходит в отходы - например, в виде неусвоенных питательных веществ, вышедших вместе с испражнениями.

Когда танец дош протекает нормальным образом, в нужном ритме, они выходят на первый план по распорядку, питая ткани, выводя из тела избыточные вещества и продолжая свой вечный танец. Капха укрепляет и увлажняет тело в период капхи, питта согревает, стимулирует пищеварение и производит все процессы преобразования в период питты, а вата обеспечивает необходимое движение и поддерживает связь внутри тела в период ваты. (Разумеется, все эти функции происходят в течение каждой микросекунды времени. И все же, существует более широкий ритм, который играет решающую роль в распределении функций дош.) Наше тело хочет оставаться здоровым и обладает необходимой для этого, сложной и совершенной структурой. Нам просто следует жить в соответствии с этими естественными ритмами, которые также присутствуют в организме.

Аюрведические врачи часто назначают определенные лекарственные травы или продукты, а иногда и лечебные процедуры, которые необходимо принимать в точно обозначенное время суток. Здесь я постаралась объяснить причину, по которой этому условию придают такое большое значение. Когда мы поддерживаем естественный распорядок деятельности дош, они могут дать наилучшие результаты. Однажды мне довелось стать свидетелем удивительного случая, который полностью подтверждает эту теорию. Один вайдья рекомендовал женщине принимать определенную лекарственную траву. Она уже принимала ее и раньше, но теперь он попросил изменить время приема лекарства. Всего через несколько недель она начала сбрасывать вес, чего ей никак не удавалось сделать прежде. Заметьте, врач-аюрведист изменил всего лишь порядок приема целебного средства.

Итак, людям с конституцией вата или питта рекомендуется завтракать между 6 и 10 часами утра, чтобы поддерживать внутреннюю гармонию в организме и пользоваться преимуществами капхи в период капхи. Людям с преобладанием капхи лучше всего воздержаться от приема пищи в это время, и съесть легкий свежий завтрак чуть позже, если возможно - например, угоститься фруктами или супом в 10-11 утра. В период господства питты, в середине дня, огонь пищеварения обычно достаточно силен, поэтому именно на это время следует перенести основной прием пищи. После чего, ближе к закату солнца (в период ваты), можно съесть легкий ужин. Если много есть по вечерам, это приведет лишь к усилению капхи и увеличению количества амы в организме.

(Уши и Васант Лад "Аюрведическая кулинария")

 


Теги: питание по дошам, активизация дош по времени суток