• SYNAA

  • Binturong

  • Patanjali Ayurved Limited

  • Shri Ganga Pharmacy

  • Vyas

  • Sri Sri Ayurveda

  • Baidyanath

  • Himalaya Herbals

  • Aasha_Herbals

  • Raj Rasayana Herbals

  • Shahnaz Husain

  • Biotique

  • Dabur

Уникальная система Дикуля, способная вернуть движение парализованному телу - Аюрведа Плюс. Магазин аюрведических товаров.

Уникальная система Дикуля, способная вернуть движение парализованному телу 25.01.2012

Уникальная система Дикуля, способная вернуть движение парализованному телу

На фестивале здоровья «БезТаблеток.Ру» я побывала на практических занятиях, которые проводил Валентин Иванович Дикуль. Это человек-легенда, который победил свою болезнь и помогает другим людям обрести здоровье и уверенность в своих силах.

Я сделал это, я могу идти

Дикуль родился в Латвии после Второй Мировой войны. Его отец был убит, мать умерла, когда он ходил ещё в сад. Валя жил в детском приюте. Путешествующий цирк был его единственной реальной радостью в жизни. Валя убегал из приюта, чтобы проводить весь день там. Он очень рано понял, что должен работать в цирке. Быстро научился жонглированию и акробатике, но в конце концов стал «художником трапеции». Ему было 15 лет, когда он выполнил первый номер.

И однажды стальная перекладина, на которой крепится аппаратура и страховка, лопнула. Валентин упал почти с 40 футов высоты, у него было более 10 переломов, включая перелом спинного мозга, который полностью парализовал ноги.

Диагноз докторов был неутешительным: «Компрессионный перелом позвоночника в поясничном отделе и черепно-мозговая травма. Валентин Дикуль проведёт оставшуюся часть жизни в инвалидной коляске».
Но Валентин не сдался. В больнице он начал работать с жёсткой энергией. Доктора и пациенты упрашивали его прекратить тратить в пустую время и усилия. Но он не успокаивался, поднимал всё, до чего мог дотянуться. Начал экспериментировать с тяжёлой атлетикой до полного истощения, сначала в больнице, когда никто не полагал, что у него будут результаты, и позже дома один.

Прошли дни, недели, месяцы, годы — он продолжал работать пять-шесть часов в день. Оставаясь после больницы всё ещё в инвалидном кресле, он преподавал в цирковом кружке в Латвии. Когда ребята расходились после занятий, он начинал свою тренировку. Он преодолевал ужасную боль, ужасную для него беспомощность половины парализованного человека, который ползал по комнате, чтобы заменить гири. Все силы уходили на то, чтобы встать на ноги. Каждый день он экспериментировал над собой.

И так изо дня в день он разрабатывал уникальную систему, которая станет печатью для его будущей работы. Для Дикуля ходьба не была единственным желанием, он должен был вернуться на арену. И он воплотил свою мечту. Его первый номер после травмы был «акробатический мотоциклист».

Когда врачи узнали, что он не только пошёл, но и даже вернулся в цирк, они не поверили. Но другие «жертвы инвалидного кресла» поверили и стали приходить к нему на консультацию. Каждый день Валентин Дикуль три-четыре часа работал со своими пациентами, работал между представлениями, поздно ночью после работы, иногда в гостиницах во время тура на протяжении месяцев по всей России, верующие в его способность помочь приходили и приходили к нему.

Дикуль пропагандирует свою систему уже 20 лет. Его методика уникальна. Валентин знает, что возможно заставить мускулы вспомнить движения и обучать повреждённые мускулы. Пациент может помнить, какие движения он делал, работу мускулов, как он может сгибать и разгибать ноги и руки. Дикуль готовит специальное оборудование каждому пациенту. Он всегда говорит: «Я могу говорить вам, как делать упражнения, но без вашего желания мои слова не принесут успех. Даже если моё оборудование было из золота, вы никогда не будете идти, если у вас нет уверенности. Вы должны работать с той же самой преданностью, дисциплиной, и будет сила каждый день много лет, если необходимо. Только тогда вы скажете: «Я сделал это, я могу идти».

Сейчас Владимир Иванович планирует снова вернуться в цирк.

Укрепляем мышцы спины

На практических занятиях упражнения по системе Дикуля, предназначенные для людей пожилых, ослабленных и не имеющих опыта физической тренировки, демонстрировала Валентина Ефимова, моя коллега из журнала «Будь здоров!». Она занималась в Центре реабилитации больных со спинномозговой травмой и последствиями ДЦП, которым руководит Владимир Иванович. Вот что она написала о системе Дикуля.

Боль в спине, пожалуй, самое распространённое недомогание человека, особенно в наше время. Слабые мышцы спины не предохраняют позвоночник от излишних нагрузок. Причём, по мнению Дикуля, самая значительная из таких нагрузок — не бег, не прыжки и даже не подъём тяжестей, а длительное пребывание в сидячем положении.

— Когда человек долгое время сидит в мягком кресле или на удобном стуле, ему кажется, что он достигает состояния комфорта, — рассказывает Валентин Иванович. — На самом деле межпозвонковые диски расплющиваются, становятся более плоскими и давят на нервные корешки.

Достижения цивилизации лишили нас возможности естественным образом тренировать позвоночник. Даже небольшие расстояния мы преодолеваем на общественном транспорте или пользуемся автомобилем, а если и ходим пешком, то по ровному асфальту, а дома — по гладкому полу. Поэтому малейшая нагрузка — будь то кочка на дороге или резкий поворот тела — выводит позвоночник из строя.

У кого-то возникают приступы радикулита и боль отдаёт в ногу, у кого-то ноет плечо и немеют пальцы. Неблагополучие позвоночника сказывается и на состоянии внутренних органов.

Единственный выход — укреплять мышцы спины. На создание прочного мышечного корсета, способного поддержать позвоночный столб при физических нагрузках, и направлена система Дикуля. Причём разработанные им упражнения тренируют все мышцы спины.

Едва касаясь боли

Освоение системы нужно начинать со щадящего комплекса, преимущественно состоящего из упражнений в положении лёжа. Такой комплекс рассчитан на любой возраст, он подходит и здоровым людям, и тем, у кого имеются проблемы с позвоночником. Только надо помнить, что в состоянии обострения упражнения выполнять не следует.

Главный принцип системы Дикуля таков: тренировка должна быть систематической с возрастающей нагрузкой, но не через боль. Как он говорит, «едва касаясь боли». Это означает, что если где-то, в каком-то месте появилась боль, то напряжение мышц нужно сразу же ослабить или уменьшить амплитуду движений. Если после этого дискомфорт не проходит, лучше прервать занятия до следующего раза. При этом надо научиться отличать боль, вызываемую повышенным напряжением, от естественных мышечных болей — они всегда появляются после первых занятий, когда в работу включаются «спавшие» до того мышцы.

Практически все упражнения Дикуля сочетаются с дыхательным ритмом: при наивысшем напряжении следует выдох, при расслаблении — вдох. Вообще, дышать надо легко, свободно, как того требует организм.

Нельзя нарушать заданную очерёдность упражнений, уменьшать или увеличивать количество повторов. Важно также, если того требует упражнение, выполнять его то в одну, то в другую сторону (ошибку совершают те, кто выполняет весь комплекс сначала влево, потом вправо). Запомните: произвольно меняя установленный порядок, вы можете причинить себе вред.

В первую неделю комплекс выполняют один раз, то есть, как говорят спортсмены, совершают один подход к каждому упражнению. Во вторую и третью недели делают два подхода с небольшим отдыхом между ними. В четвёртую неделю — три подхода к каждому упражнению.

Чтобы было понятно, приведу примеры. При одном подходе вы выполняете первое упражнение столько раз, сколько написано (например 8), затем отдыхаете минуту и переходите ко второму. Выполнив второе упражнение, через минуту приступаете к третьему. И так до конца комплекса.

При двух подходах вы выполняете первое упражнение 8 раз, отдыхаете минуту, а потом не переходите ко второму, а снова повторяете 8 раз первое. И только после этого через минуту приступаете ко второму упражнению. И так по два раза с минутными перерывами делаете все упражнения до конца комплекса.

Щадящий комплекс упражнений

1. Исходное положение (И. п.) — лёжа на спине, руки скрещены на груди, выпрямленные ноги на ширине плеч. Стараясь сохранять ноги и таз неподвижными, поворачивайте верхнюю часть туловища вправо, затем, вернувшись в исходное положение,— влево. Повторите 8 раз.

2. И. п. — ноги соединены, руки слегка отведены от туловища в стороны. Сохраняя корпус неподвижным, поверните ноги и таз сначала вправо, затем, вернувшись в исходное положение,— влево. Повторите 8 раз.

3. И. п. — ноги вместе, руки разведены в стороны. Скользя ногами по поверхности пола или ковра, отведите их вправо и вернитесь в исходное положение, затем отведите их влево. Повторите 8 раз. (Очень важно отводить ноги, не поднимая их. Чтобы движение было именно скользящим, можно положить под ноги кусок целлофана или надеть на ноги полиэтиленовый пакет.)

4. И. п. — лёжа на животе. Ноги вместе, руки вытянуты вдоль туловища. Прогибаясь в спине, одновременно приподнимите голову, плечи и ноги. Повторите 8 раз.

5. И. п. — стоя, взявшись прямыми руками за спинки стульев. Ноги на ширине плеч, голова и плечи неподвижны. Сделайте движения тазом вперёд и назад, затем поверните таз вправо и влево.

6. И. п. — стоя, ноги на ширине плеч. Слегка сгибая ноги, при абсолютно прямой спине сделайте небольшой наклон вперёд, при этом смотрите перед собой (а не вниз и не вверх). Прямыми руками можно скользить по передней поверхности бёдер, контролируя глубину наклона, чтобы не допустить болевых ощущений. Повторите 8 раз.

7. И. п. — лёжа на спине, как перед выполнением 1-го упражнения. Ноги на ширине плеч, руки скрещены на груди. Скользя по поверхности пола или ковра, согните туловище вправо, затем, вернувшись в исходное положение,— влево. Повторите 8 раз.

8. И. п. — лёжа на животе, руки вытянуты свободно вдоль туловища, носки повёрнуты на себя, для чего ступни лучше зафиксировать. Прогибаясь в спине, поднимите голову и плечи. Повторите 8 раз.

9. И. п. — лёжа на боку. Нижние нога и рука отведены назад. Верхняя нога слегка согнута в колене, верхняя рука — за головой. Напрягая мышцы боковой поверхности корпуса, приподнимите голову и плечи, отведите локоть назад. Повторить 8 раз.
Возвратитесь в исходное положение, перевернитесь на другой бок и выполните упражнение 8 раз в другую сторону.

10. И. п. — лёжа на спине, ноги согнуты в коленях. Напрягая мышцы живота, приподнимите голову и верхнюю часть туловища и потянитесь руками к коленям. Поясница при этом должна быть прижата к полу. Повторите 12 раз.

11. И. п. — то же. Скользя пятками по поверхности пола, медленно согните ноги в коленях и подтяните колени к груди.
Повторите 12 раз.

12. И. п. — то же. Скользя пятками по поверхности пола, не спеша согните ноги в коленях и подтяните их к груди, одновременно поднимая голову и плечи и вытягивая руки вперёд. Повторите 12 раз.
После освоения щадящего комплекса Валентин Иванович рекомендует переходить к упражнениям с более интенсивной нагрузкой.

Однако, если усиленная тренировка окажется вам не по силам, можно остановиться на щадящем комплексе, но выполнять его желательно постоянно, в течение всей жизни.

Упражнения щадящего комплекса многим могут показаться довольно простыми. Но это кажущаяся простота. Они настолько продуманны и проверены практикой, что при ежедневном выполнении способны творить чудеса.

В этом легко убедиться, посещая занятия Валентина Ивановича Дикуля. Люди, жалующиеся на частые боли в спине, ослабленные болезнями, сгорбленные, избегавшие физических нагрузок, со временем избавляются от болей, наращивают «мышечный корсет», приобретают хорошую осанку и вкус к физическим тренировкам. Всего этого можете добиться и вы.

В.И. Дикуль. Суставная гимнастика



В фильме показаны упражнения суставной гимнастики. Прорабатываются мышцы всех отделов позвоночника, брюшной пресс и суставы. Для людей, знакомых с физической нагрузкой, до 40 лет. В дополнение приведены упражнения для плече-лопаточного отдела с гимнастической палочкой и гантелями.


Подготовила Наталья Лагунова; источник: http://spec.givitca.ru/

Теги: система Дикуля - восстановление функционирования тела, суставная гимнастика Дикуля, видео

Возврат к списку

(Голосов: 8, Рейтинг: 3.63)

yangping55 yangping55
chanyuan2018.01.11canada goose outletmichael kors outletralph lauren polomichael kors outletair max 90pandora charmsnew balance shoesuggs outletnba jerseysugg outletmont blanc pensmichael korsralph lauren polomoncler outletugg outletnike outletchristian louboutin onlinenike trainersoakley sunglassescoach handbagshogan scarpelongchamp handbagscheap mlb jerseysjordan shoesnike skonfl jersey wholesaleoakley sunglassesugg bootsdenver broncos jerseyscoach outletadidas wingspolo outletcoach outletGirls shoesyeezy boost 350christian louboutin shoestoms skothomas sabougg outletspandora jewelrytoms skocoach factory outletcheap jerseysmbt shoespolo ralph laurenkate spade outletprada handbagsray ban sunglasseslongchamp outletnew balance shoeschristian louboutin outletmulberry handbagssalomon chaussuresswarovski outletysl outletcoach outlet onlinecoach factory outletralph lauren outlettory burch outletoakley sunglasseschristian louboutin outletugg outletkate spade outletfitflops outletbottega veneta outletrayban sunglassesnike skonfl jerseyschristian louboutin ukmoncler jacketssupreme clothingralph lauren polotrue religion outletugg bootsnfl jerseyschristian louboutin outletlacoste polo shirtsswarovski outletpandora outletmichael kors outletmichael kors outletmulberry bagsralph lauren polo shirtscanada goose parkacoach outletcleveland cavaliers jerseyugg outletmichael kors outletnfl jerseys wholesaleray ban sunglassesnike skocoach outletmichael kors outletswarovski outlethuaraches shoppingcoach handbagsugg boots clearancekevin durant shoescoach outletcanada goose outletpolo ralph laurencoach canadacheap jordanslongchamp soldefitflops shoescheap football shirtsugg bootsmulberry bagscoach outlet onlinehermes birkinreebok trainersair max 90michael kors outletugg outletpolo outletprada sunglassescheap nfl jerseyscoach factory outletcanada goose jacketsugg outletcanada goose black fridayferragamo outletadidas skonike shoessupreme clothingnike air max 90pandora outletjordan shoestrue religion ukray ban sunglassesoakley sunglassesnike storeair jordan 4nike air max 2015ray ban sunglasseschristian louboutin outletlongchamp bagsugg bootsmulberry handbagsralph lauren poloray ban sunglassescheap nfl jerseysray ban sunglassesdansko shoeskate spade outletferragamo outletcazal sunglassesmichael kors outletmichael kors outletoakley sunglassesralph lauren polo shirtsuggs outletcartier outletlongchamp handbagsugg boots clearancepandora outletair max trainersugg boots clearancetory burch outletoakley sunglassespandora charmsconverse shoespolo shirtslongchamp handbagscoach outletmichael kors outletoakley sunglassescoach factory outletcoach outlet onlinefutbol baratasmichael korschristian louboutin shoesmichael kors outletcoach outletkobe bryant shoesnike outletcanada goose outletralph lauren polo shirtscoach factory outletmichael kors bagsnike blazer pas cherburberry outletoakley sunglassesnike roshe onenfl jerseysswarovski crystallongchamp solderayban sunglassescoach outlet onlinefitflops sale clearancemichael kors outletoakley sunglassesadidas outlet storeecco shoespandora charmsray ban sunglassestory burch outletyeezy boostcanada goose outletadidas trainers
chenjinyan chenjinyan
monclertimberland bootsadidas shoesjordanchristian louboutinmichael kors handbagscoach outletswarovski jewelrypandora outletadidas shoesnike store ukmont blanccoach handbagslongchamp handbagsnike blazerkate spadepolo ralph laurenhermes kelly bagdansko shoesnike football bootsray ban sunglassestrue religion jeansmonclertory burch outletnike shoxkate spadenorth face ukmoncler schweizmichael korsoakley sunglasses wholesalenike ukmoncler jacketspolo outletnorth facedoudoune canada goosetrue religion jeansnike outletcoach outletair jordanjordan shoesmichael kors outletmoncler outletnorth face jacketstory burchugg bootsjordan shoesstuart weitzman shoessupremeferragamo shoesadidas yeezy 350nike air forcemonclertimberland bootsugg outlet storeralph laurenugg bootsugg italiacoach outletugg bootscoach factory outletred bottom shoesunder armour outletmonclersupra shoesmichael kors handbagsair huarachetrue religionugg bootsmanolo blahnik shoestommy hilfigeruggsugg bootspolo ralphflip flopsnike roshelongchamp outletnike factory outletstan smith shoesvibram five fingersmcm bagsadidas outletugg bootsmichael kors taschenugg canadaralph lauren outletugg outletpradamichael kors outletmonclerlouboutinnhl jerseysbottega venetaair max 270oakley vaultralph laurenjordan retrocanada goose jacketsair maxbarcelona jerseyjordan shoesmichael kors outletmoncler pas cherlongchampmlb jerseysnike air maxprada handbagscoach factory outlet onlineadidas jeremy scottnorth facebirkenstock sandalsbirkenstock outletpandora jewelryjordan 5mont blanc pensnorth face jacketsugg bootsuggsnike free runswarovskiair force 1mac cosmeticslongchamp outletugg bootsnike revolutionjordan pas cheruggmichael kors ukpandora charmsadidas yeezycanada goose jacketssoccer jerseysnike free runjimmy choo shoesoakley sunglassesmichael kors handbagstimberland outletuggs outletwholesale nfl jerseysconverse shoesadidas flip flopsugg boots on salebalenciaga shoesnike flip-flops20182.2chenjinyan
yangping55 yangping55
2018225 leilei3915
adidas yeezyuggs outletmichael korsnfl jerseys wholesalenike outletkate spade outlet onlinemichael kors outletpolo ralph lauren outletmulberry outletcoach outlet canadaugg bootsray-ban sunglassescanada goose outlet storecanada goose ukuggs outletugg bootsoakley sunglasses wholesalemoncler jacketscanada goose jacketsair jordan shoesmichael kors outletair max 2017cheap jordansmichael kors outletcoach outlet store onlinepandora outletmbt shoeslebron james shoespandora ringscheap nfl jerseysnike factory outletfitflops outletugg outletlongchamp outletuggs canadacoach outletchristian louboutin shoescanada goose outlet storeasics outletmont blanc pensnike trainerschristian louboutin outletcheap ugg bootslongchamp handbagsugg outlet storemichael kors outletcanada goose saleugg outletcoach outlet onlinepandora jewelry outlettory burch shoesyeezy boost 350 v2michael kors handbagscoach outletkate spade outletlongchamp bagspandora charmscanada goosepandora charms sale clearancemichael kors outletpolo outletcanada goose jacketspolo outletmlb jerseysmont blancchristian louboutinnfl jerseysoakley sunglassesmichael kors outlet clearancevalentino outlet storemichael kors outlet onlineugg outletpandora braceletprada outletmulberry outletcanada goose jacketsmichael kors outletmont blanc outletray ban sunglasses outletfitflops sale clearancemichael kors outlet onlinecheap nike shoesadidas yeezypandora jewelryfred perry polo shirtscoach outlet onlinecoach outletcanada goose jacketscanada goose jacketscoach factory outletnfl jerseyscheap jerseys wholesaleuggs outletfitflops sandalsuggs outlet onlinecanada goose outletugg boots clearancecoach outletcanada goose coatscheap oakley sunglassescoach outlet onlinecoach outletcanada goose outlet onlineugg bootspandora charmsuggs outletcoach factory outletcoach outlet onlinemichael kors outlet onlineugg boots clearancecanada goose ukpandora outletcheap jordanscheap nfl jerseysuggs outletcoach outletcoach outletralph lauren ukpandora jewelrymichael kors outletcheap ugg bootscheap snapbacksmichael kors outletpandora outletpandora outletchristian louboutin outletcoach outlet store onlineoakley sunglasses for menuggs outletcoach outletugg,uggs,uggs canadapandora charmsvintage nhl jerseysnfl jerseyscanada goose outletcoach outletralph laurenmichael kors outletoakley sunglassespandora charms outletnfl jerseys wholesaleugg bootsmichael kors outlet clearancemichael kors outlet onlinepolo ralph laurencanada goose outletpandora jewelryfred perry clothingnike outlet online
yangping55 yangping55
yangping55 yangping55
yangping55 yangping55
polo ralph lauren outlet onlinemulberry ukpandora charmscanada goose jacketscoach factory outletcoach factory outletburberry outlet storecanada goose outletcanada goosecanada goose ukcoach factory outletburberrynike outlet storecanada goose ukcheap jordans free shippingmoncler jacketscanada goose salefred perry polougg ustraliacheap oakley sunglassescheap ray ban sunglassesadidas shoescheap nfl jerseyscheap nfl jerseystimberland boots outletadidas yeezycoach outletconverse outlet storenike outletpandora jewelrynike outlettimberland bootscoach outlet storeoakley sunglassesmbt shoesnba jerseysair jordansnfl jerseys wholesaleadidas yeezyburberry outletsupreme clothingcoach outlet storecoach outlet storemcm outletmichael kors outlet onlineralph lauren outletnike zoomray ban sunglassesferragamo outletjordan shoesnike air maxpandora jewelry official sitechristian louboutin outletpolo outletyeezy boostpandora charmscoach canadacoach outlet storepandora jewelrycoach outletlongchamp outletpandora jewelrynorth face outlethermes birkinmoncler outletcoach outletralph lauren uksupreme clothingcanada goosejordansfitflops sale clearancemichael kors canadapandora charmsmichael kors outlet onlinemichael kors outletbirkenstock outletdoudoune monclerpolo ralph lauren outlet onlinemoncler outletcheap mlb jerseyshermes handbagscanada goose jacketscoach factory outletmoncler jacketsralph lauren outletmichael kors handbagschristian louboutinralph laurenmichael kors handbagspandora charmsralph lauren sale clearancecat bootsreebok shoescanada goosenmd adidasair jordan shoesbirkenstock sandalshermes handbagsmichael kors outlet180302yueqin
yangping55 yangping55
polo ralph lauren outlet onlinemoncler outletcheap mlb jerseyshermes handbagscanada goose jacketscoach factory outletmoncler jacketsralph lauren outletmichael kors handbagschristian louboutinralph laurenmichael kors handbagspandora charmsralph lauren sale clearancecat bootsreebok shoescanada goosenmd adidasair jordan shoesbirkenstock sandalshermes handbagsmichael kors outletcoach outletcoach factorty outletmichael kors ukmichael kors outlet onlinembt shoespolo ralph lauren outlet onlinekate spade outletlouis vuittonpandora charmsugg boots on salepandora charms sale clearancesalvatore ferragamofitflops salenike air maxugg bootspolo ralph lauren outletpandora charmspolo outletyeezy boostcoach outletcheap oakley sunglassesmulberry outletralph lauren ukralph lauren outletcheap jordans for salecoach factory outletadidas yeezyuggs outletpandora charmslouis vuitton outlet onlinecanadian gooselouis vuitton outletlongchamp outlet onlinemoncler jacketsadidas nmdcanada goose outletcanada goose outletcoach outletecco shoes for menralph lauren outlet onlineair max 97burberry outlet canadacanada goose outletugg bootsgucci outletmichael kors outletlouis vuitton outlet onlinelouis vuitton outletbirkenstock sandalscoach factory outletnike air maxpandora charmsralph lauren outletadidas shoesadidascanada goose outletcoach outletadidas outletmichael kors outletnike outlet storekate spade outlet storecanada goosepandora charms salemichael kors outletcoach outletjordan shoescheap jordansred bottoms shoesprada outlethermens bagsadidas superstarmichael kors outletmichael kors outletkate spade handbagcoach factory outletcanada goose ukralph laurenfitflopskate spade180302yueqin
yangping55 yangping55
chanyuan2018.03.10ugg outletsralph lauren polocheap snapbacksjordan shoestimberwolves jerseysoakley sunglassesray ban sunglasseschristian louboutin outletchristian louboutin shoescoach canadanike outletmulberry bagsnike air maxpandora charmskate spade outletcoach handbagstrue religion jeanslongchamp handbagsclippers jerseysnike air max 90ugg boots clearancechristian louboutin shoeslacoste soldesmichael kors outlethawks jerseysair jordan shoesmichael kors handbagscanada goose outletoakley sunglassesjordan shoeskate spade outletair huaracheferragamo outletreebok outlet storefred perry polo shirtsray ban sunglassesmichael kors outletrockets jerseysmichael kors outletchristian louboutin outletoakley sunglassesnike pas cherpandora outletdenver broncos jerseysswarovski outletcanada goose coatstrue religion jeanscanada goose outletcoach factory outlettory burch outletuggs outletchrome hearts outletcoach outlet onlinemichael kors handbagsmichael kors handbagschristian louboutin outletnew balance pas cherpuma outletmichael kors outletpolo ralph laurenchristian louboutin outletasics pas chernike pas cheradidas nmdnike shoesthunder jerseyscanada goose jacketsuggs outletray ban sunglassesray ban sunglassesysl outletoakley sunglassesjordan shoesmichael kors outletmichael kors outletkate spade outletcheap jerseyscoach outlet store onlineoakley sunglasseslongchamp solderay ban sunglassesjazz jerseysmulberry handbagsfitflops sale clearancemichael kors outletcartier outletpolo shirtskobe 9coach outlet onlinemichael kors outlettrue religion outletmoncler jacketscoach outlet onlinecoach outletcanada goose outletcoach outletcoach outletcoach outletchristian louboutin outlettrue religion jeansmont blanc pensswarovski crystalmbt shoespandora jewelrymichael korspandora charmspolo outletray ban sunglassestrue religion outletcoach factory outletfitflops sale clearancemichael kors outletcoach outletlongchamp outletadidas uksupreme clothingray ban sunglassesbottega veneta outlettory burch outletpandora outletair jordan pas chermichael kors outletralph lauren polonets jerseysugg outletmoncler outletair max 90canada goose outletoakley sunglassescoach outlet onlinestephen curry shoesmavericks jerseyscheap jordanscoach outletyeezy boostray ban sunglassespolo ralph laurentrue religion jeanscoach factory outletray ban sunglassessupreme clothingnew balance shoesdenver broncos jerseysprada handbagsair max ukpolo ralph laurenhornets jerseysmichael kors outlet onlinecoach outletmichael kors outlet onlinepolo ralph laurenmichael kors outletuggs outletmichael kors outletcheap jerseyssupra shoesair jordan pas cherferragamo outletpolo ralph laurenoakley sunglassescoach outletpandora jewelryugg outletcanada goose outletpolo outletecco shoescanada goosecoach outletnfl jerseys wholesalecanada goose jacketspandora outletpandora charmslongchamp outletbirkenstock sandalssoccer shoeskate spade outletreebok trainerscoach outletkate spade outlethermes beltcanada goose outletugg outletralph lauren polo shirtslouboutin shoeslakers jerseyscoach outlet onlinepolo ralph laurenchristian louboutin outletswarovski outletpelicans jerseysyeezy boostair max 90cheap jordanscanada goose jacketspandora charms sale clearancesalomon shoespolo ralph laurenmichael kors bagschristian louboutin outlet76ers jerseys
yangping55 yangping55
michael kors outletchristian louboutinpandora ringstrue religion outletkate spade handbagsfitflops sandalsuggs outletugg outletcanada goose jacketstrue religion jeansvalentino shoesmulberry outletoakley sunglasses wholesalemichael kors outlet onlinecheap oakley sunglasseschristian louboutin saleprada outlet onlinecanada goose outlet storemichael kors outletmont blanc pensugg boots on saleugg bootscheap uggsmichael kors outlet onlinepolo outlet storesmichael kors handbagsmoncler jacketsmulberry bagschristian louboutin outletcanada goose outlet storeralph lauren outletray ban sunglassesfred perry polo shirtspandora jewelry outletcoach outlet onlinenike air maxcoach outlet store onlineoakley sunglasses wholesalekate spademlb jerseys wholesaleadidas nmdtory burch outlet onlinecanada goose ukcanada goosemont blanc pensugg outletoakley sunglasses wholesalechristian louboutin shoesmichael kors outletpolo ralph lauren shirtspandora charms outletcanada goose outletyeezy boost 350ugg,uggs,uggs canadamichael kors outletnike shoes outletcoach outletgiuseppe zanotti sneakersmichael kors outletralph lauren outletcanada goose outlet storecoach factory outletfitflops salekate spade outletpolo shirtsprada handbagsmichael kors handbagscoach outlet store onlinemoncler coatscoach outlet onlineadidas nmd shoespandora charmsmbt shoespolo outletnfl jerseys wholesalepandora braceletralph lauren outletjordan retrocoach factory outletmichael kors outlet onlinenfl jerseysralph laurenpandora charmscoach outletcanada goose jacketsmichael kors outlet clearancefitflop sandalscanada goose jacketscoach factory outletmcm bagkate spade saleugg bootscoach outletkate spade outletmichael kors outletmichael kors outlet storecanada goosepuma outletpolo outletpandora charmskate spade outlet storeray ban sunglasses outletadidas outlet storecoach factory outletfred perry polo shirtsoakley sunglasses wholesalecoach outletcanada gooseadidas shoes for menpandora jewelrycanada goose jacketsoakley sunglassesmichael kors handbagsoakley sunglassescanada goose outletray ban outletpandora jewelrypandora jewelrypolo ralph lauren outletfred perrypolo ralph lauren outlet onlinemichael kors outlet onlinecanada goosemcm bagshermes belts outletpolo ralph laurenpandora ringsugg outletpandora charmskate spade outletcheap nfl jerseysmichael kors outlet onlineralph lauren outletmichael kors outletkate spade handbagscanada goose outlet storeralph lauren polomichael kors outletpandora outletadidas superstarkate spade outletcoach factory outletcoach outletcheap nba jerseycoach outlet clearancenike outlet storepolo ralph lauren outletmont blanc outletcoach factory outletray-ban sunglasseskate spade handbagspolo ralph laurenoakley sunglasses wholesalembt shoespolo ralph laurenmichael kors handbagsmichael kors outletcanada goosenike shoesmichael kors outlet storepolo ralph laurennike shoesmcm handbagsadidas yeezy boostcoach outlet storeugg bootsmichael kors outlet onlinepolo ralph laurencoach factory outletcoach outletcheap oakley sunglassescanada goose outlet storemulberry handbagsmoncler jacketsugg bootsray ban sunglassesmichael kors outletpandora charmsnike outletcoach outlet store onlineadidas yeezy shoesair jordan retropandora charms sale clearancemichael kors outletcanada goose jacketspolo ralph laurenmichael kors outlet onlineyeezy boost 350 v2coach factory outletugg canadaugg outlet storenfl jerseys wholesalecanada goose outlet storepandora outletmichael kors outlet clearancetrue religion outletmichael kors outletshenyuhang20180330
yangping55 yangping55
2018516 leilei3915
polo outletnike shoes outletchristian louboutin shoescoach outlet onlinetrue religionmulberry bagsmichael kors outletkate spade outlet onlinekate spade handbagslouis vuitton outlet storemichael kors outlet onlineed hardy outletlouis vuitton handbagspandora charms sale clearancemichael kors outlet clearanceralph lauren ukpolo outlet storepolo ralph lauren outletpandora jewelrycoach factory outletpolo shirtscheap nba jerseycoach outletpandora outletpolo pas chercoach outletcoach outlet store onlineralph lauren outletgiuseppe zanotti shoescanada goosemulberry ukmichael kors outlet clearanceralph lauren ukasics outletsupremeprada outletnmd adidascoach outlet onlinecoach outletmichael kors outlet onlinepandora jewelrycoach factory outletcanada goose jacketsnfl jerseys wholesalecoach outlet onlinekate spade outlet onlinechristian louboutinmichael kors outlet clearanceadidas superstarcoach outlet onlineralph lauren shirtslongchamp outletsupreme hoodiemulberry handbagscoach outletmichael kors outletugg boots clearancepandora charmscoach outletmichael kors handbagskate spade handbagsnike air jordan 4mbtkate spade handbagscheap ray ban sunglassesoakley sunglasses wholesalepolo ralph lauren outletadidas outlet onlinecoach outletcheap jordan shoesmont blanc penscoach outletpandora jewelryrolex watchesoakley sunglasses wholesalecoach outletcheap oakley sunglassesfitflop salerolex watchadidas nmd shoesasics running shoestrue religion outletcanada goose jackets canadapolo outletmont blanc outletpandora charms sale clearanceralph lauren outletoakley sunglassescanada goose jacketsyeezy shoeschristian louboutin ukpolo ralph lauren outletmoncler coatsmanolo blahnik outletugg boots clearancemichael kors outlet clearancegiuseppe zanotti sneakerscoach outlet store onlinecheap oakley sunglassespolo outletmichael kors outletpandora outlet onlineray ban wayfarercoach factory outletlouboutin outletlongchamp outlet onlineferragamo shoes salecanada goose outlet storepandora outletugg outlethermes birkincoach outletmichael kors outletbirkenstock sandalscheap nfl jerseysgiuseppe zanotti laurenmichael kors outlet

Оставте заявку и мы свяжимся с вами.