• SYNAA

  • Binturong

  • Patanjali Ayurved Limited

  • Shri Ganga Pharmacy

  • Vyas

  • Sri Sri Ayurveda

  • Baidyanath

  • Himalaya Herbals

  • Aasha_Herbals

  • Raj Rasayana Herbals

  • Shahnaz Husain

  • Biotique

  • Dabur

Советы Аюрведы для укрепления памяти - Аюрведа Плюс. Магазин аюрведических товаров.

Советы Аюрведы для укрепления памяти 28.02.2012

Советы Аюрведы для укрепления памяти

Согласно Аюрведе, память записывается на "чувствительной пленке" нервных клеток мозга, имеющих природу капхи. Посредством ваты воспоминания оживают и возвращаются в сознание в нужное время. Большинство расстройств памяти обусловлены либо застоем капхи, либо возбуждением ваты, поэтому, чтобы улучшить память, нужно ограничивать и уравновешивать вату и капху. Что же касается питы, то, будучи острой и проникающей, она способствует хорошей памяти.

Следующие рекомендации помогут вам улучшить память и избавиться от забывчивости.

1. Характер питания
  • В целом, для памяти полезна саттвичная пища. К продуктам питания, традиционно считающимся наиболее саттвичными, относятся свежие фрукты и овощи, миндаль, топленое масло гхи, молоко, мед. Морковь очень полезна для памяти. Она усиливает питу, придающую четкость и остроту процессу вспоминания, а также способствует кроветворению. Пейте время от времени морковный и свекольный соки. А вот темное мясо при расстройствах памяти следует совсем исключить из рациона.
  • Трех - пятидневный пост на одних фруктах, при ежедневном приеме трипхалы перед сном (1/2 чайной ложки, заваривать 5-10 минут в чашке горячей воды), улучшит состояние нервной системы и долговременную память. ПРИМЕЧАНИЕ: Такой режим питания противопоказан при склонности к гипогликемии. При выборе фруктов отдавайте предпочтения: При вата-конституции - папайе, сливам, манго. При пита-конституции - винограду, гранатам, яблокам. При капха-конституции - яблокам, гранатам, клюкве.
  • Кхичари - это простое питательное блюдо, состоящее из риса басмати и лущеного горошка маша (мунг дала) с добавлением небольшого количества специй для вкуса. Пятидневный пост на кичари с добавлением в небольшом количестве кинзы очищает организм и улучшает память. Вот один из рецептов кичари. Возьмите: 1 чашку риса басмати, 1 чашку лущеного маша, 1 маленькую горсть нарезанных листьев кинзы и 6 чашек воды. Несколько раз промойте рис и маш в большом количестве воды. Если у вас есть время, замочите маш на несколько часов, это улучшит его усвояемость. Положите рис, маш и кинзу в кастрюлю, залейте горячей водой, доведите до кипения и кипятите 5 минут без крышки, время от времени помешивая. Уменьшите огонь, накройте кастрюлю крышкой, оставив небольшую щель, и варите еще примерно 25 - 30 минут до мягкости. Перед употреблением положите в тарелку немного гхи.
2. Средства из трав

В последнее время в качестве средств для улучшения памяти были широко разрекламированы гинко билоба и готу кола. Они действительно оказывают благотворное действие, увеличивая просвет сосудов мозга, усиливая мозговое кровообращение и хорошо "тонизируя" память.

В Аюрведе используются специальные травы, известные под общим названием медхья, что означает "улучшающий память". Первейшая среди них - это брами, похожая по своим свойствам на готу колу. Используются также джатамамси, брингарадж и шанкапушпи. Эти травы можно применять по отдельности или смешивать в равных пропорциях: брами - 1 часть, джатамамси - 1 часть, брингарадж - 1 часть, шанкапушпи - 1 часть. Настаивайте чайную ложку этой смеси в чашке горячей воды в течение 10 минут и пейте натощак утром и вечером в течение месяца. Это улучшит мозговое кровообращение и поможет устранить расстройства памяти. Употреблять такой чай можно сколь угодно долго.
  • Перед сном пейте молоко с брами - прокипятите для этого пару минут 1/2 чайной ложки брами в чашке молока. Это заметно улучшит память. Для усиления эффекта добавьте в молоко, предварительно остудив его, щепотку шафрана. Продолжительность такого лечения не ограничена.
  • Хорошо принимать по чайной ложке брами с гхи за 5 - 10 минут перед завтраком и ужином.
  • Кроме того, благотворное действие на память оказывает сок или гель алоэ (1 столовая ложка) с черным перцем (щепотка) и измельченным в порошок брингараджем (1/4 чайной ложки). Принимать такой состав нужно два-три раза в день.
3. Дополнительные средства и рекомендации
  • Ежедневные пешие прогулки особенно в быстром темпе. Если вы достаточно тренированы, улучшают кровообращение и помогают укрепить память. Гуляйте по полчаса в день не менее пяти раз в неделю.
  • Для укрепления памяти особенно полезны перевернутые йогические позы - Стойка на Голове, Стойка на Плечах, а также позы Верблюда и Плуга, которые помогают улучшить кровоснабжение мозга. Помогают и позы Лука, Кобры, а также Шавасана и Приветствие Солнцу (по 12 циклов вдень).
  • Втирание масла брами в кожу головы и в подошвы ног стимулирует рефлексогенные зоны и помогает активировать память.
  • Капли в нос из подогретого брами с гхи (по 5 капель в каждую ноздрю) могут помочь улучшить память. Ведь нос - это ворота мозга и памяти.
  • Пранаяма, особенно поочередное дыхание через разные ноздри, поможет улучшить мозговое кровообращение. Подробные рекомендации по пранаяме вы можете найти в наших журналах "Аюрведа - наука жизни", а также в книгах разных мастеров.
  • Медитируйте для улучшения памяти. Расстройства памяти могут быть вызваны тревогой, озабоченностью, различными стрессами. Для уменьшения стресса полезно регулярно заниматься медитацией.
  • Избегайте ядовитых веществ. Алкоголь, марихуана и другие наркотические вещества, способные непосредственно воздействовать на мозг, как, например, ЛСД, сильно ухудшают память. Курение тоже отрицательно влияет на память, поскольку никотин сокращает кровеносные сосуды мозга, что приводит к повреждению нервных клеток. Некоторые исследования показывают, что определенные широко предписываемые лекарственные препараты, в частности диазепам (валлиум), также способны серьезно нарушать память.
(Статья подготовлена Еленой Эканангой для газеты "Астроведа - лунный календарь"; источник - http://www.avplus.ru/)


Теги: 

Возврат к списку

(Голосов: 10, Рейтинг: 3.86)

Страницы: 1 2 След.
yangping55 yangping55
chanyuan2018.01.11canada goose outletmichael kors outletralph lauren polomichael kors outletair max 90pandora charmsnew balance shoesuggs outletnba jerseysugg outletmont blanc pensmichael korsralph lauren polomoncler outletugg outletnike outletchristian louboutin onlinenike trainersoakley sunglassescoach handbagshogan scarpelongchamp handbagscheap mlb jerseysjordan shoesnike skonfl jersey wholesaleoakley sunglassesugg bootsdenver broncos jerseyscoach outletadidas wingspolo outletcoach outletGirls shoesyeezy boost 350christian louboutin shoestoms skothomas sabougg outletspandora jewelrytoms skocoach factory outletcheap jerseysmbt shoespolo ralph laurenkate spade outletprada handbagsray ban sunglasseslongchamp outletnew balance shoeschristian louboutin outletmulberry handbagssalomon chaussuresswarovski outletysl outletcoach outlet onlinecoach factory outletralph lauren outlettory burch outletoakley sunglasseschristian louboutin outletugg outletkate spade outletfitflops outletbottega veneta outletrayban sunglassesnike skonfl jerseyschristian louboutin ukmoncler jacketssupreme clothingralph lauren polotrue religion outletugg bootsnfl jerseyschristian louboutin outletlacoste polo shirtsswarovski outletpandora outletmichael kors outletmichael kors outletmulberry bagsralph lauren polo shirtscanada goose parkacoach outletcleveland cavaliers jerseyugg outletmichael kors outletnfl jerseys wholesaleray ban sunglassesnike skocoach outletmichael kors outletswarovski outlethuaraches shoppingcoach handbagsugg boots clearancekevin durant shoescoach outletcanada goose outletpolo ralph laurencoach canadacheap jordanslongchamp soldefitflops shoescheap football shirtsugg bootsmulberry bagscoach outlet onlinehermes birkinreebok trainersair max 90michael kors outletugg outletpolo outletprada sunglassescheap nfl jerseyscoach factory outletcanada goose jacketsugg outletcanada goose black fridayferragamo outletadidas skonike shoessupreme clothingnike air max 90pandora outletjordan shoestrue religion ukray ban sunglassesoakley sunglassesnike storeair jordan 4nike air max 2015ray ban sunglasseschristian louboutin outletlongchamp bagsugg bootsmulberry handbagsralph lauren poloray ban sunglassescheap nfl jerseysray ban sunglassesdansko shoeskate spade outletferragamo outletcazal sunglassesmichael kors outletmichael kors outletoakley sunglassesralph lauren polo shirtsuggs outletcartier outletlongchamp handbagsugg boots clearancepandora outletair max trainersugg boots clearancetory burch outletoakley sunglassespandora charmsconverse shoespolo shirtslongchamp handbagscoach outletmichael kors outletoakley sunglassescoach factory outletcoach outlet onlinefutbol baratasmichael korschristian louboutin shoesmichael kors outletcoach outletkobe bryant shoesnike outletcanada goose outletralph lauren polo shirtscoach factory outletmichael kors bagsnike blazer pas cherburberry outletoakley sunglassesnike roshe onenfl jerseysswarovski crystallongchamp solderayban sunglassescoach outlet onlinefitflops sale clearancemichael kors outletoakley sunglassesadidas outlet storeecco shoespandora charmsray ban sunglassestory burch outletyeezy boostcanada goose outletadidas trainerscanada goose cyber mondaycanada goose jacketschristian louboutin outlettrue religion jeansjordan shoescanada goose jacketsreebok outlet storemichael kors outletmichael kors outletpolo ralph laurensupreme clothingtory burch shoesoakley sunglassespandora charmsmulberry handbagsugg outletnike outlettrue religion jeanscanada goose outletoakley sunglassesmichael kors handbagsmichael kors outlet onlinecoach outlet onlinemichael kors outletugg outletcanada goose outletcanada goose outletpandora outletpandora charmsmichael kors outletmulberry handbagsnike store ukugg cyber mondaytrue religion outletvans greeceoakley sunglasses wholesaleoakley sunglassessupreme clothingmichael kors outletadidas ukray ban sunglassescoach outletpolo outletnhl jerseysugg outletcheap snapbacksnike shoesuggs outletbirkenstock outletdenver broncos jerseyspolo ralph laurenadidas shoescheap jerseyscanada goose outletray ban sunglasseshermes outletlouboutin shoescanada goose outletcanada goose jacketshermes outletoakley sunglassesmichael kors outletoakley sunglasseskobe shoescanada goose jacketstrue religion jeanscanada goose outletray ban sunglassesray ban sunglassesoakley sunglassesugg outletcoach outletjordan shoesmichael kors outletugg boots clearancechrome hearts outletchristian louboutin outletchristian louboutin outletpandora charms sale clearanceugg outletcoach outletadidas nmdray ban sunglassespuma outletmont blanc pensugg bootscanada goose outletcoach outletmichael kors outletnike outletpandora jewelrynike roshepolo ralph laurenray ban sunglasseslongchamp pas chervans shoestrue religion jeanscoach factory outletjordan shoescanada goose outletpolo ralph laurentrue religion jeansferragamo shoeskate spade outletair max uktoms skopolo ralph laurenuggs outletoakley sunglassesmichael kors handbagsray ban sunglassescoach outlet onlinemcm outletpolo ralph laurenchicago blackhawks jerseyscanada goose outletray bansmichael kors outletburberry outletugg bootsugg outletjordan shoeskicks nicecheap nfl jerseyschristian louboutin outletburberry outletsalomon shoescheap mlb jerseysgiuseppe zanotti outletbarbour outletugg outletcanada goose outletpolo ralph laurenpandora jewelryoakley sunglassesray ban sunglassescanada goose jacketsmichael kors outletcanada goose outletpolo outlettrue religion jeansair huarachepuma shoesugg outletnike foampositenba jerseysuggs outletralph lauren pas chermichael kors outlettrue religion jeansmulberry outletfitflopsmichael kors ukcoach outlet onlinecoach outlet canadamulberry saleuggs outletcoach outlettrue religion outlettimberland skonike shoespandora outletray ban sunglassesfitflops shoespolo ralph laurencoach outlettods outletlongchamp outletherve leger outletnike shoessupra shoestrue religion jeansfitflops sale clearanceugg outletpolo ralph laurenmoncler jacketsoakley sunglassespolo ralph laurenmarc jacobs outletcheap jordansray-ban sunglassescanada goose jacketsoakley sunglassesair max 90christian louboutin shoeslinks of londonfred perry polo shirtscanada goose outletralph lauren outletkate spade outletasics shoesferragamo outletlacoste soldescheap snapbacksugg outletugg outletpolo ralph laurenair max 1cheap jordansmulberry outletmoncler outlettrue religion jeansmichael korsmichael kors walletsnike trainerspandora outletcheap nhl jerseyscanada goose coatslongchamp outlettrue religion jeanscanada goose jacketsair huarachecanada goose jacketsnfl jerseyssoccer jerseysugg boots clearancefitflops sale clearancenike shoespolo ralph laurenmichael kors outletferragamo outletpandora charmstory burch outletoakley sunglassesnike air maxmichael kors handbagsmoncler outletmichael kors handbagschristian louboutin shoesuggs outlettrue religion jeanscoach outlet store onlineoakley sunglasseslebron james shoescheap jordansfitflops saleugg outletswarovski outletpolo outletnike shoesnike factory outletmichael kors handbagsjordan shoeslongchamp pliagemichael kors outlet onlinecoach outletmontblanc pensconverse shoesburberry outletoakley sunglassescanada goose outletugg outletpolo outletmichael kors outletmichael kors handbagsfitflopskobe 9oakley sunglassesnike free 5tory burch outlettory burch outletmichael kors outletugg bootsferragamo outletmichael kors outletkate spade outletuggspolo ralph laurencanada goose outletpandora charmscanada goose outletcoach factory outletmichael kors outletmichael kors outlet onlineprada outlettimberland bootsray ban sunglassescanada goose outletnike air force 1salomon skocoach outletmont blanc pensed hardy clothingcoach outlet onlinemont blanc penslongchamp handbagsecco salebirkenstock sandalsmac makeupchristian louboutin outletchristian louboutin shoescanada goose jacketsoakley sunglasses wholesaleadidas nmdair max 90ray ban sunglassespandora outletnike trainerstrue religion outletugg outletcanada goose jacketsvalentino outletswarovski crystalpolo outletsoccer jerseysfootball shirtspandora outletpolo ralph laurenray ban sunglassesuggs outletpolo ralph laurentory burch outletcanada goose outletcoach outletchristian louboutin outletvans skooakley sunglasseszapatillas salomoncoach outlet onlinepolo ralph laurencoach outletchrome heartscanada goose outletcoach outlet onlinelakers jerseyssalomon skopolo outletmichael kors outletugg black fridaycoach outletmichael kors handbagsmichael kors outletferragamo shoescoach outletprada shoesbasketball shoescoach outlethermes beltmoncler outletsoccer shoesmichael korscoach outletjordan shoes#BXCURSOR#
chenjinyan chenjinyan
yangping55 yangping55
2018225 leilei3915
polo outletray ban sunglasses outletmichael kors handbags salefred perry clothinged hardypuma shoesprada outlet onlinecheap mlb jerseyscoach outletpolo outletpolo ralph lauren shirtspandora outlet onlineralph lauren poloray ban pas cherasics shoescoach outletmichael kors outletralph lauren outletpolo ralph lauren outletcanada goose outlet onlinetory burch outlet storesugg boots clearancepolo outletcanada goose jacketspandora outletcoach outletoakley sunglasses wholesalecoach canadacheap jordanspandora charms sale clearancepolo ralph laurenuggs outletmichael kors outlet storemichael kors outletralph lauren outletfred perry polo shirtscanada goose outlet storesmichael kors outlet clearancecheap ugg bootsmichael kors outlet onlineprada outletmont blanc pens for salecoach outlet store onlinecoach outletnba jerseycoach outletpandora charmcanada goosecoach outlet store onlinepandora charmsray ban sunglassecoach outlet onlinechristian louboutin saleugg outletpolo shirtscanada goose outletmichael kors outlet clearanceralph lauren polopolo outletnike air maxcoach factory outletugg outletmichael kors outletprada outlet storefitflops clearanceray ban sunglasses wholesalecoach outlet onlineoakley sunglasses wholesalecanada goose jacketsmichael kors outletugg outletadidas yeezy shoescanada goose outlet storeray banmichael kors outletcoach outlet onlinecheap oakley sunglassesnike shoesuggs outletpolo ralph laurencoach factory outletray ban sunglasseugg,uggs,uggs canadaralph lauren shirtsmichael kors outletmbtpandora charms sale clearancenike air maxcanada goose jacketsuggs canadanike shoescanada goosenike shoes outletugg bootsmbt shoespandora jewelrymichael kors outlet onlinemcm bagadidas outlet storekate spade outletcheap mlb jerseyspandora jewelryair jordan 4 retropolo ralph laurenlebron shoesmichael kors outletralph lauren ukcheap mlb jerseysmichael kors outlet clearanceugg boots on salecanada goosepandora charms sale clearancepandora charms sale clearancepolo outletpolo ralph lauren pas chersupreme outletralph lauren polofred perry shirtsugg bootspandora charms outletuggs outletralph lauren ukcanada goose outlet storeuggs on salecoach outlet online storecanada goose jacketsugg outletcanada goose outlet storecanada goose jacketsralph lauren shirtspandora outletmoncler outletoakley sunglassesadidas yeezy boostcanada goosenike shoes outletugg boots outletcanada goose jacketscanada goose outlet storecanada goose salechristian louboutin shoescanada goose outletmichael kors outletlongchamp outletmichael kors outlet onlinecheap oakley sunglassescoach outlet onlineugg outletfitflops sale clearancetrue religion jeanslongchamp outletugg outletmichael kors outlet onlinemoncler jacketsuggs outletadidas outletray ban sunglasseslacoste outletcoach factory outlet onlineray ban sunglassesmichael kors outlet onlineuggs outletnike shoes on salemichael kors outlet onlinecheap ugg bootspolo outletcanada goose outlet storenfl jerseysadidas outlet storemont blanc pensferragamo shoescoach outlettory burch handbagspolo ralph lauren outlet onlinemichael kors outlet onlinecoach outlet
yangping55 yangping55
yangping55 yangping55
polo ralph lauren outlet onlinemulberry ukpandora charmscanada goose jacketscoach factory outletcoach factory outletburberry outlet storecanada goose outletcanada goosecanada goose ukcoach factory outletburberrynike outlet storecanada goose ukcheap jordans free shippingmoncler jacketscanada goose salefred perry polougg ustraliacheap oakley sunglassescheap ray ban sunglassesadidas shoescheap nfl jerseyscheap nfl jerseystimberland boots outletadidas yeezycoach outletconverse outlet storenike outletpandora jewelrynike outlettimberland bootscoach outlet storeoakley sunglassesmbt shoesnba jerseysair jordansnfl jerseys wholesaleadidas yeezyburberry outletsupreme clothingcoach outlet storecoach outlet storemcm outletmichael kors outlet onlineralph lauren outletnike zoomray ban sunglassesferragamo outletjordan shoesnike air maxpandora jewelry official sitechristian louboutin outletpolo outletyeezy boostpandora charmscoach canadacoach outlet storepandora jewelrycoach outletlongchamp outletpandora jewelrynorth face outlethermes birkinmoncler outletcoach outletralph lauren uksupreme clothingcanada goosejordansfitflops sale clearancemichael kors canadapandora charmsmichael kors outlet onlinemichael kors outletbirkenstock outletdoudoune monclerpolo ralph lauren outlet onlinemoncler outletcheap mlb jerseyshermes handbagscanada goose jacketscoach factory outletmoncler jacketsralph lauren outletmichael kors handbagschristian louboutinralph laurenmichael kors handbagspandora charmsralph lauren sale clearancecat bootsreebok shoescanada goosenmd adidasair jordan shoesbirkenstock sandalshermes handbagsmichael kors outlet180302yueqin
yangping55 yangping55
chanyuan2018.03.10coach factory outletjordan shoesmichael kors outletnike outletburberry outletoakley sunglasseslongchamp pliagejordan shoesfitflops saletrue religion outletwizards jerseysprada outleted hardy clothingfutbol baratasvalentino outletcanada goose jacketscheap jordansralph lauren outletmichael kors outletbarbour outletcanada goose outletugg outletpacers jerseysmichael kors outletcoach factory outletnba jerseysgrizzlies jerseysferragamo shoespolo outletmulberry handbagscheap nhl jerseystrue religion jeansnike trainersmichael kors outletmulberry saleoakley sunglassesmichael kors handbagslouboutin shoesnike prestougg bootskate spade outletlongchamp handbagsmichael kors outletwarriors jerseysbasketball shoeshermes outlettory burch outletcanada goose outletmichael kors outletair huarachechicago blackhawks jerseysugg boots clearancenfl jerseysswarovski outletfitflops outletnike air max 2015suns jerseysugg bootsray ban sunglassescanada goose outletknicks jerseyschrome hearts outletray ban sunglasseskate spade outletcanada goose jacketscoach outletcheap jerseysair force 1birkenstock outletnba jerseyskobe shoesnike trainersswarovski crystalbucks jerseysyeezy boost 350michael kors outletair max 2017uggs outletpandora charms sale clearanceralph lauren polo shirtstrue religion outletnfl jerseysray ban sunglassescoach outletprada sunglassesoakley sunglasses wholesalenhl jerseyscoach factory outletcanada goose parkacheap mlb jerseysair max 90coach outletugg bootsoakley sunglassescoach handbagsnike free 5hermes outletmontblanc penscoach outletugg outletpandora outletprada shoesugg outletnew balance pas cheradidas wingsoakley sunglassesugg bootslongchamp pas chernuggets jerseyscheap snapbackschristian louboutin shoesnike store uknfl jerseysjordan shoestory burch outletkobe bryant shoesnike shoesmichael kors outletoakley sunglassesfitflops saletrue religion jeansmichael kors outletpandora outletray ban sunglassescavaliers jerseyscanada goose jacketscanada goose outletkevin durant shoesraptors jerseyscheap nfl jerseyscoach outlet onlinetory burch outletmulberry outletkate spade outletray ban sunglassescanada goose outletpistons jerseysoakley sunglassescoach outletcoach outletray-ban sunglassesburberry outletcanada goose jacketspolo ralph laurenair jordan 4coach outlet onlinelongchamp soldepandora charmscanada goose jacketsnike shoesmichael kors ukmichael kors outletralph lauren polo shirtsugg outletralph lauren polocheap nfl jerseysair max 90cheap jordansfitflopsbulls jerseyschristian louboutin outletmoncler outletnba jerseyscazal sunglassesugg outletmcm outletuggsugg outletasics shoeslongchamp bagsnike air force 1michael kors outletoakley sunglassescleveland cavaliers jerseysupreme clothinguggs outletmagic jerseysmichael korshermes birkinair max trainersferragamo shoesmichael kors outlettory burch outletugg outletlebron james shoespolo outletmichael kors outletnike blazer pas cherray ban sunglassescanada goose outletferragamo outletlongchamp handbagsheat jerseyspolo ralph laurenlouboutin pas chernobis outletnike storeoakley sunglassesswarovski outletcoach outlet
yangping55 yangping55
2018414 leilei3915
fitflops salepandora charms outletbirkenstock outletpandora outleted hardytrue religion outlet storepandora jewelry outletray ban wayfarerray ban sunglasses outletmichael kors handbagsmichael kors outletnmd adidasmichael kors handbags clearancecanada goose jacketslouis vuitton outletmichael kors outletkate spade outlet onlinecheap nike shoescoach outlet store onlinechristian louboutin outletcheap nfl jerseyspolo outletmlb jerseys wholesalekate spade outletcoach outlet store onlineugg boots clearancepandora braceletpolo ralph laurencoach outlet onlinechristian louboutin outletpandora ringscanada goose jacketsfitflops clearancecoach outlet onlineugg bootspandora jewelryray ban sunglasses outletmichael kors outlet onlinetrue religion jeansray ban sunglasselouis vuitton outletcoach outletmichael kors outlet onlinecoach outlet onlineuggs outletyeezy boost 350michael kors outlet clearancecoach outlet onlinechristian louboutin outletjordan shoescheap nfl jerseyscanada goose outletmichael kors outletprada outlettrue religion outletsupreme shirtsyeezy boostralph lauren outletfred perry shirtscheap mlb jerseyslacoste shoesmichael kors outlet storebirkenstock shoesmichael kors outlet clearancenike outlet storemoncler jacketscoach outlet online storepandora charmschristian louboutin saleralph lauren polosupreme hoodiecanada gooseray ban sunglasses outletcheap jordans for salemoncler outletcanada goosekate spade outlet onlinecoach outlet onlinenike shoes outletpandora charmsugg outlet storecanada goose outlet storemichael kors outlet onlinepandora jewelry salemichael kors handbagsadidas nmdchristian louboutin shoescoach factory outletcoach outletmont blanccanada goosecoach factory outlet onlinelouis vuittonkate spade outletair jordan 4 retropandora outletpandora outletmichael kors outlet clearanceralph lauren outletmichael kors outlet clearancemichael kors outlet onlinenike outlet onlinepandora jewelrycheap ugg bootspandora ringscoach outletpandora outletpandora charms outlethermes birkinvalentino outlet storecoach outletcheap oakley sunglassescheap ray ban sunglasseskate spade handbags
yangping55 yangping55
chanyuan2018.04.18spurs jerseysugg bootsbucks jerseysmichael kors outletralph lauren outletcoach outletmavericks jerseystrue religion outletugg outletnew balance shoesraptors jerseysnike prestooakley sunglassestrue religion jeansasics shoestrue religion jeanslouboutin shoesmichael kors outletcoach outletgucci outletnfl jerseys wholesalecheap jordansralph lauren polo shirtsray ban sunglassespolo ralph laurenpolo outletmichael kors outlet onlineair huarachetrue religion jeanswarriors jerseyspolo ralph laurencanada goose outletmichael kors outlet onlinenike air maxcanada goose outletoakley sunglassesray ban sunglassesasics pas cherugg outletair jordan pas chercoach outletmac makeupair max trainerscheap nhl jerseyscoach handbagsmichael kors handbagsnike blazer pas cherhermes outletoakley sunglassesysl outlettrailblazers jerseysmulberry bagslongchamp pliagegolden state warriors jerseysmichael kors handbagsadidas outletcanada goose jacketsray ban sunglassessuns jerseysnike outlettory burch outletcheap snapbackspolo ralph laurenpandora charmsoakley sunglassesmichael kors outletlinks of londoncoach outlet store onlinecoach outlet onlinecoach outletpolo shirtscheap mlb jerseyslongchamp outletpolo outletcanada goose outletheat jerseyspandora charmsmulberry handbagsugg bootskate spade outletlongchamp outletreebok trainerscheap jordanscoach outlet onlinecanada goose outletdenver broncos jerseysmichael kors outletnike shoestods outletcoach handbagsoakley sunglasses wholesalefitflops shoessan antonio spurs jerseyscoach outletlongchamp soldewellensteyn jacketsyeezy boostair force 1canada goose jacketsnfl jersey wholesalecoach factory outletcanada goose outletcleveland cavaliers jerseychristian louboutin shoesfutbol barataspandora outletcoach outletmichael kors handbagsmulberry outletsoccer jerseysadidas nmdmichael kors handbagsburberry outletugg outletlongchamp handbagsugg outletprada shoesray ban sunglasseslouboutin shoesnike roshelouis vuitton outletcanada goose outletoakley sunglassesferragamo shoestrue religion ukcheap jordansoakley sunglassesair jordan 3mulberry handbagscanada goose parkanike pas cherpolo outletchristian louboutin onlineherve leger outletmichael kors outlet onlineair jordan pas cherchristian louboutin outlethawks jerseystrue religion jeansmagic jerseysjordan shoesmichael korsrolex watchesjordan shoesoakley sunglassespandora charmsoakley sunglasses wholesalepandora jewelryugg bootstrue religion outletstephen curry shoestrue religion outletnike trainerssoccer shoestory burch outletmichael korspistons jerseysnike pas cherjordan shoestrue religion jeanstory burch outletchelsea jerseymichael kors outletcheap jerseyslouboutin pas cherugg outletmichael korsmontblanc pensceltics jerseysgrizzlies jerseysed hardy clothingcanada goose jacketscoach factory outletfitflops saleugg outletscanada goose outletnba jerseysbulls jerseyschristian louboutin shoeschristian louboutin outletkate spade outletpandora charmsgiuseppe zanotti outletcoach outlet onlinefitflops salemichael kors outletmichael kors outletkevin durant shoescoach outletlongchamp outletrolex watchescanada goose jacketsbirkenstock sandalsfitflops sale clearanceugg outletray ban sunglassesray ban sunglassescheap football shirtsray ban sunglasseslongchamp handbagsmichael kors outletoakley sunglassescanada goose jacketsgucci outletoakley sunglasseschristian louboutin shoescoach outletoakley sunglassesair huarache
kakakaoo kakakaoo
polo outlettory burch outletchristian louboutincanada goose outlet storecanada goose outletkate spade bagsnfl jerseysprada outletferragamo outletmoncler jacketspandora outlettrue religion outletmichael kors outletpandora charmspandora charms outletcoach factory outletray ban outletcoach outlet online coach factory outletpandora charmspandora jewelryyeezy boostray ban sunglassemichael kors outlet clearancepandora jewelry outletcheap ray ban sunglassesmichael kors outletpolo ralph laurencheap ray banskate spade bagsprada outlet storemichael kors handbags salemichael kors outletpandora charmscoach outlet store onlinepandora jewelrymont blanc penscanada goose outletugg outletmont blancmbt shoeschristian louboutin shoesfitflops sandalsmichael kors outlet storeralph laurenpandora charms outletcoach outletpandora charmsmichael kors handbagsralph lauren outletcheap nhl jerseysfred perry polo shirtscoach outlet onlinegucci outlet onlinepandora jewelrycheap uggsmichael kors outlet clearancecanada goose outletasics outletmbt shoesralph laurenralph laurenugg outletnike air maxtrue religion outletnike shoes outletfred perry polo shirtsralph lauren ukcheap ugg bootspandora outletcanada goose outletray ban sunglassesralph lauren outletray ban outletugg bootsoakley sunglasses wholesalelouis vuitton outlet storeslongchamp handbagsugg bootscoach outlet storecanada gooseralph lauren shirtsmichael kors outlet onlinechristian louboutinlebron james shoescheap jordan shoescoach factory outletclarks outletcheap jordan shoespandora jewelry outletcanada goose jacketscoach outlet onlineadidas ultra boostmichael kors handbagscheap jerseys wholesalecanada goose outlet storemont blanc penscoach outlet onlinepolo outletgiuseppe zanotti sneakersray ban wayfareradidas superstar shoesralph lauren outletmichael kors official sitehermes outletuggs canadacheap jordan shoestrue religion jeanscheap ugg bootscoach outlet onlineralph laurenmichael kors outlet onlineyeezy boostpolo outletprada outlet onlineray ban sunglasses outletmichael kors outletcoach outletchristian louboutin shoesnike outletpandora jewelrychristian louboutin outletpandora charms outletralph laurenclarks shoescoach factory outletralph lauren outlettory burch sandalslongchamp outletchristian louboutin ukralph lauren outletcheap jordans for salecanada goose outlet storeugg outlet onlinetrue religion jeanscoach outletpandora outletmichael kors outlet clearanceadidas nmdpandora jewelry outletrolex watchescoach outlet store onlinepandora charmsralph lauren outletralph lauren polocoach canadalouis vuitton factory outletcoach outletcoach outletpandora outletmulberry salecoach outletnfl jerseys wholesalecanada goose jacketstrue religionpandora jewelrylouboutin outletpolo ralph lauren salecoach outletpolo ralph laurenray-ban sunglasseslouis vuitton online shopmichael kors outlet onlinecoach factory outletcanada goose outletcheap oakley sunglassesmulberry handbagspandora outlet onlinepolo ralph laurenpandora charmsair max shoesmichael korssupreme outletadidas yeezy boostpolo pas chercoach factory outletnfl jerseyscoach outletlouis vuitton outletugg boots on salelongchamp bagskate spade outletpandora jewelrypolo ralph lauren shirtspandora ringsmichael kors outletkate spade outlet storeugg outletugg boots clearancenmd adidastrue religion outletcanada gooseadidas nmd r1michael kors outlet clearanceoakley sunglassestrue religion outletcanada goose jacketslouboutin outletmichael kors outlet clearanceyeezy boost 350nike outletyaoxuemei20180502
gqsupplements gqsupplements
Страницы: 1 2 След.

Оставте заявку и мы свяжимся с вами.