Оставте заявку и мы свяжимся с вами.
Йога - Аюрведа Плюс. Магазин аюрведических товаров.
03.06.2011
Как приучить детей к йоге?
Безусловно, нам бы хотелось, чтобы наши дети уже с раннего возраста обратили свой взгляд в сторону духовности. Но наши социальные нормы вряд ли располагают к раннему отречению в пользу Бога. Да и сейчас время другое - наши дети могут стать активными игроками на сцене жизни, научившись любить и дарить любовь всем, кто готов к этому. Но как мы можем помочь им сохранить свою индивидуальность?
01.06.2011
Атма - самьяма - йога (самоконтроль)
Для того, чтобы жить истинно духовной жизнью, неизбежно требуется самоконтроль. У вас могут быть возвышенные сантименты и благородные намерения, но если вы не обладаете самоконтролем, то станете рабом низших страстей. Вы будете уступать каждому искушению и совершать бесчисленные неправильные действия...
01.06.2011
Свами Шивананда. Двадцать советов медитирующим
Какой бы путь ни выбрал человек - карма-йоги, раджа-йоги или гьяна-йоги - медитация (дхьяна) является наиболее важной фундаментальной практикой, которую он не может игнорировать. Именно медитация дает ему возможность обратить вспять процесс самсары, направить ум внутрь, осознать реальность, пребывающую вне объектов внешнего восприятия, и, в конечном итоге, оставаться утвержденным в этой реальности в течение дня и в течение жизни. Поэтому регулярно медитируйте...
30.05.2011
Кундалини - йога
В кундалини-йоге творческая и жизнетворная энергия всего тела действительно и доподлинно соединяется с Господом Шивой. Йог побуждает энергию представить его Господу. Пробуждение Кундалини-шакти и ее соединение с Господом Шивой приводит к состоянию самадхи (экстатического озарения) и духовной анубхавы (переживания). Именно Кундалини, пробужденная йогом, приносит ему знание или просветление...
29.05.2011
Пратьяхара - жизнь без чувств
Для человека не практикующего слово «пратьяхара» не будет значить буквально ничего, более того, подробнее узнав о его смысле, посторонний читатель спросит «зачем тогда вообще жить»? Но что есть пратьяхара и для чего необходимо почтительно обучиться ей тому, кто хочет достичь просветления в этой жизни?
29.05.2011
Бхастрика-пранаяма
Бхастрика является одной из самых распространенных и любимых техник. Часто некоторые используют бхастрику для того, чтобы войти в состояние транса, но йоги стараются уйти от этого и, не смотря на сильное действие этой пранаямы на мозговые центры – заниматься осознанностью...
29.05.2011
Джаландхара, уддияна и мула-бандха
В йогической практике есть несколько упражнений, которые на первый взгляд являются очень простыми в исполнении, но в основе своей несут большую пользу для всего человеческого организма и для высоких достижений в духовной практике. Эти три жемчужины йоги - бандхи (бандха переводится с санскрита, как «замок», а его основное значение «сдерживать»): уддияна бандха, джаландхара бандха и мула бандха...
29.05.2011
Капалабхати в Гималайской йоге
Пайлот Баба говорит: «Разберитесь, кто к кому пришел: ум к чувствам или чувства к уму. Если ум пришел к пяти чувствам, они становятся еще более мощными. Если чувства пришли к уму, это свидетельствует о том, что они голодны». И тогда вы вправе решать, чем их «позабавить». Одним из эффективных методов стимулирования ума является дыхательная практика - Капалабхати...
29.05.2011
Узлы (грантхи)-препятствие для продвижения Кундалини
Грантхи — преграды для тонкой праны, это переплетения каналов, в которых кармические ветры действуют наиболее сильно. Для полного открытия сушумны йогин должен очистить каналы в этих местах и развязать узлы для того, чтобы энергия ветра могла подняться вверх до макушки...
29.05.2011
Шат-карма (Крийя-комплекс)
Шесть очистительных практик Шат-кармы включают в себя: дхаути — очищение внутренних органов, басти — очищение каналов и тканей толстого кишечника, нети — очищение каналов лобных пазух и носоглотки, наули — очищение каналов и органов брюшной полости, тратака — очищение каналов глаз методом смотрения на пламя свечи,
капалабхати — очищение каналов головного мозга и дыхательных органов.
28.05.2011
Капалабхати (диафрагменное дыхание)
Капалабхати - это упражнение для очищения носового прохода и легких. Хотя оно и является одним из очистительных упражнений крийя-йоги, это также разновидность Пранаямы (дыхательных упражнений). Капалабхати - наилучшее упражнение для стимуляции каждой ткани тела. После и во время выполнения упражнения можно почувствовать специфические вибрации и радость, особенно в области спинных центров...
28.05.2011
Тратака (упражнение для глаз)
Тратака - это непрерывная фиксация взгляда на точке или свече без моргания. Хотя это одно из очистительных упражнений, оно, в основном, предназначено для развития способности к концентрации. Это очень полезное упражнение для изучающих Хатха Йогу, Джапу Йогу, Бхакти Йогу и Раджа Йогу. Данное упражнение также укрепляет зрение...
28.05.2011
Пратьяхара и дхарана
Что такое Пратьяхара? Мы знаем, как получаются наши восприятия. Для получения их мы имеем, во-первых, внешние орудия, потом внутренние органы, действующие в теле через посредство мозговых центров, и затем сознание. Когда все они функционируют вместе и их деятельность находится в связи с каким-нибудь внешним предметом, тогда мы сознаем этот предмет. Но сосредоточить сознание и соединить его только с одним органом вещь очень трудная...
28.05.2011
Управление психической праной
Теперь мы перейдем к упражнениям в Пранаяме. Мы уже видели, что первым шагом, согласно учению Йоги, должно быть управление движением легких. Нам нужно достигнуть того, чтобы чувствовать более тонкие движения, происходящие в теле. Наше сознание сделалось способным понимать только внешнее и потеряло способность чувствовать тонкие движения внутри. Если мы научимся чувствовать их, мы будем в состоянии управлять ими...
27.05.2011
Здоровье и йога
Что такое здоровье? Это состояние равновесия трех веществ в теле, а именно вата, пита и капха (ветер, желчь и флегма), в котором ум и все органы тела работают гармонично и согласованно, а человек наслаждается покоем и счастьем и исполняет свои обязанности с готовностью и легкостью. В этом состоянии у человека хорошее усвоение, хороший аппетит, нормальное дыхание и пульс, хорошее количество и качество крови...
27.05.2011
Йога синтеза
Четыре духовных пути к Богосознанию - это карма-йога, бхакти-йога, раджа-йога и гьяна-йога. Карма-йога подходит человеку с активным темпераментом; бхакти-йога - человеку, склонному к преданности; раджа-йога - человеку, предрасположенному к мистицизму; гьяна-йога - человеку, ориентированному на рациональное и философское исследование...
24.05.2011
Медитация - техника выхода в запредельность
Физические нечистоты, скопившиеся в теле, имеют свои аналоги в деятельности ума: это страх, гнев, алчность, слабоволие, недоверие и другие негативные эмоции. Действуя на квантовом уровне, они зачастую столь же опасны для нас, как химические токсины. Однако существует техника, позволяющая проникнуть в гораздо более высокую сферу, чем та, в которой формируется страх, гнев и другие формы ментальной амы. Этот подход именуется медитацией...
24.05.2011
Комплекс приветствия солнцу - Сурья Намаскар
Приветствие Солнцу - полный Аюрведический комплекс упражнений, моментально интегрирующий физиологию организма: ум, тело и дыхание. При этом напрягаются и вытягиваются все основные группы мышц, выделяется смазка суставов, тонизируется позвоночник и происходит массаж внутренних органов; циркуляция крови во всем теле усиливается. Регулярная практика повышает стабильность, наполненность, гибкость и телесную грацию...
23.05.2011
Ашвини-мудра
Ашвини-мудра или «жест лошади» - это ритмичное сокращение анального сфинктера. Это упражнение является одним из важнейших элементов практики вообще, поскольку представляет собой регулятор восходящего потока праны. В практике Йоги, особенно в даосских системах, Ашвини-мудра используется при выполнении всех упражнений как элемент управления потоками энергии в тонком теле...
23.05.2011
Набхи-мудра — символ нёба
Набхи-мудра заключается в касании нёба кончиком языка. Этот прием используется для замыкания определенных контуров циркуляции праны в системе каналов тонкого тела и выполняется постоянно в течение всей практики всех упражнений. Существует три основных варианта Набхи-мудры: Вайю-набхи-мудра, Агни-набхи-мудра и Джала- или Сома-дхара-набхи-мудра...
Статьи 101 - 120 из 147
Начало | Пред. | 4 5 6 7 8 | След. | Конец
Новинки