Аюрведический массаж для детей - Аюрведа Плюс. Магазин аюрведических товаров.

07.09.2011

Аюрведический массаж для детей

Аюрведа рекомендует делать массаж с теплым растительным маслом каждый день перед душем. Я уверен, что многие родители не могут даже представить, как можно сделать массаж детям утром перед школой. Однако вы можете научить ребенка самомассажу. Самомассаж можно делать прямо в душе. Вымыв голову и тело, но не выключая воду, ваши дети могут взять небольшое количество кунжутного или другого высококачественного растительного масла холодного отжима и натереть им тело как лосьоном. Когда тело влажное, небольшое количество масла легко покроет всю кожу, не оставляя ощущения жирности. Выйдя из душа, можно растереться полотенцем, и кожа станет увлажненной на весь день, как будто ребенок использовал дорогой лосьон.

Привычка к подобным действиям - простое, но чрезвычайно мощное орудие для поддержания здоровья в детях. Вам придется несколько раз провести обучение в душе, чтобы научить ребенка, но, скорее всего это будет очень просто, так как дети похожи на обезьянок - делают то, что видят. Если вы сами используете само-массаж, дети без вашей помощи могут перенять эту привычку.

По выходным, когда у вас в запасе больше времени, вы можете расстелить полотенца на полу ванной комнаты и сделать себе и вашему ребенку масляный массаж всего тела. Я никогда не встречал детей, которые не любили бы, когда к ним прикасаются, так что вы одновременно сможете оказывать поддержку коже и иммунной системе, а так же устанавливать связь с ребенком. Исследования показывают, что производство гормона роста намного больше у тех, кого регулярно ласкали, по сравнению с теми, кого этой лаской обходили.

Обычно дети расслабляются, как только чувствуют прикосновение теплого масла к спине. Наши малыши хотели бы, чтобы это длилось вечно. Однако всегда бывают моменты, когда ваш ребенок просто не хочет сидеть спокойно, тогда массаж лучше всего отложить. Вы можете подогреть масло на водяной бане или под струей горячей воды. Убедитесь, что в комнате тепло, но не слишком жарко. Лучше всего делать массаж в комнате, нагретой солнцем.

Способ выполнения аюрведического массажа

Традиционно следует начинать массаж, когда ребенок сидит. Для начала помассируйте голову. Если у вас в запасе достаточно времени, нанесите масло прямо на волосы ребенка и сильно массируйте кожу головы.
Оставив ребенка в сидячем положении, спускайтесь к плечам, сердцу, груди и области середины спины, используя широкие движения.
Затем положите ребенка на живот. Если вам позволяет время, помассируйте спину и плечи подольше.
Переходите к более сильному массажу ладоней и пальцев.
От ладоней переходите к рукам и плечам. Используйте круговые движения на запястьях, локтях и плечевых суставах. Движениями вперед-назад проведите по всей длине верхней части костей рук и предплечья.
Помассируйте бока круговыми движениями, продвигаясь к ступням. Используйте движения вперед-назад и круговые движения на коленных суставах и лодыжках.
Сделайте расширенный массаж ступней, энергично растирая как внутреннюю, так и внешнюю сторону.
Переверните ребенка на спину и ещё раз помассируйте ступни. Именно там расположено большое количество нервных окончаний, поэтому массаж ног оказывает успокаивающее действие на всю нервную систему. Убедитесь в том, что вы хорошенько растерли большие пальцы ног - дети любят это!
Массируйте ноги, продвигаясь вверх, как делали перед этим.
Круговыми движениями по часовой стрелке слегка помассируйте живот.
Сделайте массаж каждой части груди.
Снова помассируйте плечи, руки и ладони.
Закончите широкими движениями вверх по рукам, вниз по торсу, вниз по ногам и ступням.
Накройте ребенка полотенцем и дайте ему отдохнуть.