Оставте заявку и мы свяжимся с вами.
Абхьянга – массаж с использованием аюрведических масел - Аюрведа Плюс. Магазин аюрведических товаров.

Абхьянга – массаж с использованием аюрведических масел
Абхьянга – аюрведический самомассаж в ванной комнате с использованием аюрведических масел. Абхьянга - это масляный массаж всего тела от кончиков пальцев ног до макушки головы, это одна из многочисленных аюрведический процедур, по праву считается не только целебной, но и очень приятной. Благодаря целебным смесям аюрведических масел и лекарственных трав, а также в грамотном исполнении
Абхьянга имеет глубокое и обширное влияние на здоровье человека. Масла и отвары из трав проникают глубоко в ткани и растворяют токсины, накапливающиеся в теле, имеющие жирорастворимую природу, которые затем покидают его естественным путем или в результате дополнительных процедур. Масло, продолжительность воздействия и тип массажа подбираются в соответствии с конституциональным типом тела, типом местности проживания, возрастом, полом, сезоном и болезнью. Происходит глубокая и естественная гармонизации тела, эмоций, психики, снимается усталость, ментальное и эмоциональное напряжение. Считается, что Абхьянга замедляет процесс старения, снимает напряжение, усталость, слабость, улучшает зрение, улучшает качества кожи, делает её более чувствительной, утончённой и прочной, защищает от стресса, укрепляет мышцы и улучшает структуру кожи.
Как делать элементарный масляный массаж (Абхьянга)
Поскольку это весьма легкий массаж, для него не требуется больших физических усилий. Почему именно в ванне предлагается делать такой массаж? Абхьянга, хоть и несет огромную пользу, достаточно пачкающий процесс, да и масло с волосистой части головы захочется смыть. Кроме того, даже у очень аккуратных людей несколько капель масла обязательно упадут вокруг. Поэтому, если делать массаж в ванне, подстилают под ноги пластиковый коврик и садятся на стульчик.
Какое масло выбрать?
Понадобится не более четверти маленькой чашки теплого масла. Для типа Вата лучше всего подходит кунжутное или миндальное масло; Питта отзывчива к оливковому и кокосовому маслу, а Капха извлекает максимальную пользу из легких и теплых масел, например, кунжутное. Чтобы подогреть масло, не перегреть, три столовых ложки масла наливают в пластиковую чашку или бутылочку, и помещают их в горячую воду. Через 1—2 минуты масло достигнет температуры тела. Можно также поместить посуду с маслом в микроволновую печь на 10—15 секунд;
Полный массаж (5 - 10 минут)
Начинают, по аюрведической традиции, с головы, налив чайную ложку теплого масла на волосистую часть. Тщательно растирают кожу головы ладонями и пальцами, покрывая всю ее поверхность небольшими круговыми движениями, как при мытье головы. Переходят к лицу и ушам, касаясь их более нежно. Легкий массаж висков и обратной поверхности ушей замечательно умиротворяет Вата-дошу. Затем переходят на самомассаж шеи (спереди, затем сзади) и плеч. Массируют всей поверхностью ладони и пальцев. Тщательно массируют руки, круговыми движениями в суставах и продольными — в длинных костях.
Переходя к массажу туловища, важно не переусердствовать. Используют широкие и нежные круговые движения, массируя поочередно грудь, область желудка и низ живота. (Традиция Аюрведы рекомендует движения по часовой стрелке). Движения вверх-вниз хороши для ключиц. Возьмите еще немного масла на ладони и приступают к массажу спины, насколько сможете ее достать без напряжения, движениями вверх-вниз. Тщательно массируют ноги теми же движениями, что и руки — круговыми движениями в суставах и продольными по костям.
Остатками масла тщательно массируют стопы и пальцы на ногах.
Смывание масла: сохранять тонкий, почти неразличимый слой масла на коже и волосах считается благотворным для тонуса кожи, уравновешивания Ваты и согревания мышц в течение дня. Поэтому, рекомендуется принимать теплый, а не горячий душ и нежное аюрведическое мыло. Если вы чувствуете себя комфортно с маслом на волосах, то смывать его не обязательно, хотя большинству людей захочется применить аюрведический шампунь.
Сокращенная процедура - Абхьянга Абхьянга для всего тела занимает много времени, поэтому можно делать короткий релаксирующий массаж. Наиболее важные части тела для проработки —проекция 1 и 7 чакр стопы и голова, и их можно массировать, просто присев на край ванны. Для этого мини-массажа нужны всего две столовых ложки теплого масла.
Первую ложку втирают в кожу головы, как было описано выше, круговыми движениями ладоней и пальцев. Массируют лоб от виска к виску, а затем, круговыми движениями, виски и обратную поверхность ушей. Затем переходят к массажу шеи — спереди и сзади. Второй ложкой масла массируют стопы пальцами или поверхностью ладоней, втирая масло в пальцы ног круговыми движениями пальцев рук. Энергично растирают подошвы движениями взад-вперед.
Отдохните несколько секунд, позволяя маслу впитаться в кожу, а затем примите душ или ванну.
Профессиональный аюрведический массаж Абхьянга Вы можете пройти у аюрведических мастеров-массажистов в Аюрведическом центре «РАСАЯНА»!
Ключом к пониманию Аюрведы является знание своей внутренней природы (конституции – «доши»). Наши специалисты проведут подробное диагностическое обследование, в котором дадут точные рекомендации по профилактики заболевания, подберут для Вас нужное аюрведическое масло, количество процедур, индивидуальное питание, помогу Вашему организму вернуть способность к самовосстановлению естественным образом! Абхъянга – это методика самовосстановления и оздоровления. Она приводит к равновесию «дош», устранению беспокойства и стрессов, бессонницы, избавляет от волнения, повышает работоспособность, уменьшает биологический возраст.
Для проведения процедуры Абхъянга используются целебные натуральные аюрведические масла, шампуни, мыла, созданные по древним формулам Аюрведы. Все, что необходимо для салонной и домашней процедуры - Вы легко сможете приобрести в нашем центре. Если вы решили измениться к лучшему и готовы приложить усилия в работе над собой – аюрведический массаж может послужить той отправной точкой, с которой начнется путь к самосовершенствованию и счастливой, гармоничной жизни...
Ждем Вас по адресу: г.Санкт-Петербург, ул.Черняховского 16/5 (ст.м. «Лиговский пр.»)
Центр «РАСАЯНА», телефон: 8-812-324-54-89.
Сайт: http://avplus.ru
Теги: массаж, масла, абхьянга
Новинки