12 практических советов по садхане - Аюрведа Плюс. Магазин аюрведических товаров.

20.03.2015

12 практических советов по садхане

Садхана состоит из двух частей. С одной стороны развивать свою связь с Кришной, а с другой стороны постоянно работать над тем, чтобы моя связь с асат, с материальным миром не укреплялась, постоянно отказываться от этого. В этом два важнейших аспекта садханы. Садхана только к этому сводится. К двум вещам: избегать нежелательных вещей, всего того, что укрепляет мою дамбу, постоянно, и укреплять мою связь с Кришной.

1) Ложитесь спать рано и вставайте рано. Признаком того, что я сплю норму или ем норму является то, что я не думаю об этом.
2) Стараться не просто читать книги ШП, но и обсуждать их с другими и проповедовать.
3) Не лазить в интернет вечером.
4) Постоянно стараться улучшать свою садхану.
* Если вы чувствуете, что что-то стало для вас простым и естественным, старайтесь подумать,          что еще можно сделать.
* Садханой какая-то вещь становится по настоящему тогда, когда она становится частью нашего        “я”.
* Не нужно думать, что садхана обязательно должна нам доставлять вкус. Садханой какая-то           вещь становится тогда, когда я, даже если она не приносит мне вкуса, чувствую, что чего-то не       хватает.
* Есть очень хорошее определение садханы: “Ты есть то, что ты делаешь каждый день”.
* Садхана – это то, что защищает ум от метаний. Иначе говоря, старайтесь сделать так, чтобы у         ума было минимальное количество возможностей делать выбор. Садхана значит "у меня                 выбора нет".
5) Вести таблицу садханы.
*Таблица меня очень сильно дисциплинировала.
- Никто меня не проверяет. Своему Гуру Махараджу я не посылаю эту таблицу. Для этого я обращаюсь к своей совести и разуму.  Мне нужно это сделать и я записываю это.
- Наладили что-то, стало это частью вашей садханы, уберите даже это из таблицы, нет                     необходимости это писать. Не тратьте время на это, уже у вас есть внутренняя потребность            этого, она стала частью вашего я.
- Работа с таблицей простая. Я записываю, анализирую и ставлю планы. Это три вещи.                    Менеджерский цикл состоит из трех вещей – отчет, анализ и новые планы.
- Записывать, сколько времени трачу на глупости — буду тратить меньше.
* Таблица помогает восстановить баланс.
- Прежде всего баланс между нашими духовными потребностями, нашими интеллектуальными         потребностями, потребностью в общении или эмоциональные потребности, в близком                     хорошем        общении, и материальными потребностями.
- Признак дисбаланса — чувство неуверенности.
* Концентрироваться на поставленных целях.
- Не только на духовных целях.
- Уделять достаточное времени важным для меня вещам.
- При этом не ставить перед собой слишком много целей за раз.
- Чтобы достичь цели, нужно уделять ей время.
*  Свести к минимуму рутинные вещи, которые другие ожидают от нас.
- Важные и не срочные — нужно мне.
- Важные и срочные — от меня хотят другие.
* Всегда ставить перед собой цели.
- Жизнь без целей становится механической рутиной.
6) Не смотреть слишком много новостей
*Сплетни только возбуждают ум
*Они лишают человека духовного разума (матих сарвасва харани)
*О важных вещах мы и так узнаем
*Обсуждение сплетней ИСККОН еще опасней, это асат-санга в пределах ИСККОН, т.к. ИСККОН безупречен, а это лишь его несовершенное воплощение
7) Поддерживать внешнюю (и внутреннюю) чистоту
*Для контроля чувств (эмоций)
*Шаучат саттва-шуддхи – чистота порождает чистоту ума
*В первую очередь, чистота еды
*Со манах экагра индрия джаятам – такой ум (с духовной целью) может одержать победу над         чувств
*амиатма даршанам йогйатани – тогда человек становится квалифицированным увидеть Бога
*ум – основной объект приложения нашей садханы
8) Никогда не оскорблять других
*Мне это не нужно!
*Не нужно делать это, чтобы подчеркнуть свои достоинства
*Наши достоинства в том, что мы занимаемся садханой и стремимся к Кришне
9) Не отдавать свое сердце материалистичным людям
* Не привязываться к ним
* Не стремиться быть похожим на них
* Это в гунах, максимум в благости, если я стремлюсь к знанию этого человека
* Это укрепляет нашу материальную обусловленность
* Со всеми нужно быть вежливыми, всех нужно уважать, всем нужно помогать, но
близко       общаться нужно с вайшнавом в вайшнаве. Не с авайшнавом в вайшнаве, а с                 вайшнавом в вайшнаве, со священными писаниями, с духовным учителем, с Кришной
в разных формах.
10) Каждый день делать упражнения для тела
* Иначе в уме скапливается тамо-гуна — это месть тела
* Стресс накапливается в уме, потом становится сложно следовать регулирующим принципам
* Лучше сделать широдхару или просто поработать до пота – физический стресс избавляет от           ментального
* Вспотеть хотя бы два раза в неделю
* Это духовный мир – тяжело трудиться днем и крепко спать ночью, со спокойной совестью
11) Всегда помогать другим преданным, особенно своим братьям
* Когда духовный учитель принимает учеников, он принимает карму. Что значит принимает             карму? Он принимает их проблемы на себя. Он принимает их менталитет на себя.
* Почему? Потому что ему хочется помочь, и в то же самое время он не может, если у него                 слишком много учеников.
* Все должны стать шикша-гуру, все должны помогать другим.
12) Помогать Гуру Махараджу в его           практическом служении в Москве
     *Это важный город в мире, важный для ШП
     *По мере сил
Автор: Бхакти Вигьяна Госвами  
24.01.2015 14:33
Джаганнтаха пури 2014 ноябрь (Враджарену дас редакция)
http://saranagati.ru/

Теги: