Оставте заявку и мы свяжимся с вами.
Пранаямы - Аюрведа Плюс. Магазин аюрведических товаров.
22.02.2012
Определение пранаямы
Дыхание - это внешнее проявление праны, жизненной силы. Дыхание, подобно электричеству, является грубой праной. Дыхание - стхула, грубое. Прана - сукшма, тонкая. Научившись управлять дыханием, вы сможете управлять тонкой праной. Контроль над праной означает контроль над умом...
22.02.2012
Шивананда. Наука пранаямы
Жизнь в сегодняшнем мире проходит на высоких скоростях благодаря железным дорогам, пароходам и самолетам, однако йоги утверждают, что с помощью йоги человек может настолько уменьшить вес своего тела, что будет способен в мгновение ока преодолевать любые расстояния по воздуху. Они знают секрет магического снадобья, которое, если им натереть подошвы стоп, дает им возможность как угодно быстро перемещаться по поверхности земли...
18.11.2011
Дышите правильно: начальные техники пранаямы
Дыхание неразрывно связано с жизнью человека. Пока мы живем, мы дышим. По большей части процесс дыхания проходит неосознанно. Как дышим - так и живем. Дыхание - это способ естественного энергообмена человека с окружающим миром. Поэтому можно пронаблюдать неразрывную связь дыхания со вниманием, мыслительным процессом, течением сознания, состоянием физического тела, эмоциональным состоянием...
01.11.2011
Правила выполнения пранаямы
Если вы задумались о правилах выполнения пранаямы, значит, вы на правильном пути! Итак, не ищите ответов в книгах, поищите ответы в себе! Посредством ежедневной практики вы обнаружите, что все, что вам необходимо у вас уже есть, стоит лишь прислушиваться к себе и поверить. В начале пути делайте все постепенно, особенно если рядом с вами нет опытного инструктора...
11.06.2011
Враджана-пранаяма — дыхательные упражнения при ходьбе
Эффективность этого упражнения без преувеличений поразительна. Пример: 70-летняя мать редактора этой книги излечилась от эмфиземы легких фактически только благодаря регулярной практике этого упражнения. Враджана-пранаяму следует практиковать во время ежедневных утренних и вечерних пешеходных прогулок по местам, свободным от пыли и дыма, там, где воздух свеж и окружение располагает к приятным размышлениям...
11.06.2011
Сбалансированное дыхание (пранаяма)
Техника пранаямы помогает нам налаживать диалог с правым и левым полушариями головного мозга и приводить их в баланс. Как только дыхание становится более сбалансированным, происходит следующее: ритмичное переключение дыхания с одной ноздри на другую позволяет уму становиться более ясным и пробужденным, и выравнивается сила и ловкость обеих сторон тела...
05.06.2011
Уджайи, Сурьябхеда, Ситкали и Ситали, Бхастрика - пранаямы
При сурьябхеде и уджайи выделяется тепло. Ситкари и ситали охлаждают. Сурьябхеда уничтожает избыток газов, уджайи - слизи, ситали - желчи, а бхастрика - все три нарушения. Сурьябхедой и уджайи следует заниматься зимой. Ситкари и ситали нужно делать летом. Бхастрику можно делать в любое время года. Те, кому жарко даже зимой, могут делать ситали и ситкари зимой.
05.06.2011
Определение пранаямы в Писаниях
Шваса означает вдох, прашваса - выдох. Вы можете перейти к пранаяме только после того, как обретете устойчивость в вашей асане (сидячей позе). Если вы можете неподвижно просидеть три часа в асане, вы полностью овладели этой асаной. Если вы можете просидеть в ней от получаса до часа, вы уже можете начинать заниматься пранаямой. Без пранаямы вы вряд ли добьетесь какого-либо духовного прогресса...
29.05.2011
Бхастрика-пранаяма
Бхастрика является одной из самых распространенных и любимых техник. Часто некоторые используют бхастрику для того, чтобы войти в состояние транса, но йоги стараются уйти от этого и, не смотря на сильное действие этой пранаямы на мозговые центры – заниматься осознанностью...
28.05.2011
Капалабхати (диафрагменное дыхание)
Капалабхати - это упражнение для очищения носового прохода и легких. Хотя оно и является одним из очистительных упражнений крийя-йоги, это также разновидность Пранаямы (дыхательных упражнений). Капалабхати - наилучшее упражнение для стимуляции каждой ткани тела. После и во время выполнения упражнения можно почувствовать специфические вибрации и радость, особенно в области спинных центров...
28.05.2011
Управление психической праной
Теперь мы перейдем к упражнениям в Пранаяме. Мы уже видели, что первым шагом, согласно учению Йоги, должно быть управление движением легких. Нам нужно достигнуть того, чтобы чувствовать более тонкие движения, происходящие в теле. Наше сознание сделалось способным понимать только внешнее и потеряло способность чувствовать тонкие движения внутри. Если мы научимся чувствовать их, мы будем в состоянии управлять ими...
17.05.2010
Золотые правила Йоги – ваш путь к здоровой жизни
Перед тем, как прочитать эту статью, вам необходимо знать, что пранаяма в Йоге – это управление праной (жизненной энергией Ци) с помощью дыхательных упражнений.
11.03.2010
Пранаяма – дыхание для здоровья и самосознания.
Говоря простыми словами – пранаяма – это дыхательные упражнения. Слово «прана» означает жизненную силу, а «яма» означает контроль. Таким образом пранаяма – это обретение контроля над нашей жизненной силой. Есть и другое толкование, в соответствии с которым пра – это основополагающий элемент, на – жизнь, а яма – расширение, и отсюда пранаяма означает расширение основополагающего элемента, а именно жизненной силы и сознания.
Новинки