Здравствуйте, Илья.
Подскажите, пожалуйста, практики для равномерного распределения сознания между прошлым, будущим и настоящим. Мой негативный опыт в прошлом заставляет меня зацикливаться на нем, постоянно анализируя события, решение не приходит уже несколько лет, чувствую, что просто погрязла в нем, совершенно перестала строить планы на будущее и жить в настоящем. Понимаю, что это требует серьезной работы, но, возможно, существуют асаны, способные выровнять восприятие?
Подскажите, пожалуйста, практики для равномерного распределения сознания между прошлым, будущим и настоящим. Мой негативный опыт в прошлом заставляет меня зацикливаться на нем, постоянно анализируя события, решение не приходит уже несколько лет, чувствую, что просто погрязла в нем, совершенно перестала строить планы на будущее и жить в настоящем. Понимаю, что это требует серьезной работы, но, возможно, существуют асаны, способные выровнять восприятие?