Оставте заявку и мы свяжимся с вами.
Правило здоровой жизни: закаливание - Аюрведа Плюс. Магазин аюрведических товаров.
08.12.2010
О закаливании здоровых детей
«Закаляйся, если хочешь быть здоров.» - пелось в популярной некогда песне, а знакомы ли Вам правила закаливания?..
Практически каждый родитель знает, что для укрепления здоровья ребенка, надо заниматься его закаливанием, но далеко не всем известно, как правильно проводить закаливающие процедуры, чтобы они были максимально эффективны для растущего организма.
Справка
Закаливание - это повышение устойчивости организма к неблагоприятным воздействиям внешней среды (повышенная или пониженная температура воздуха, воды, повышенные параметры влажности и скорости воздуха, ультрафиолетовое излучение, пониженное атмосферное давление) путем научно обоснованного систематического тренирующего дозированного воздействия этими факторами.
Закаливание оказывает общеукрепляющее действие на организм, улучшает кровообращение, нормализует деятельность нервной системы, обмен веществ, уменьшает число простудных заболеваний в 2-5 раз. В основе закаливания лежит принцип тренировки нервной системы. Закаливающий фактор влияет на нервные окончания, расположенные в коже, а в ответ вырабатываются защитные реакции организма.
Из истории Дошедший до нас опыт закаливания насчитывает свыше тысячи лет. Абу Али Ибн-Сина (Авиценна) в VIII-IX веках создал "Канон врачебной науки", где в одной из глав говорит о купании в холодной воде, а также о методах подготовки к своеобразному закаливанию путешественников в условиях жаркой пустыни и зимней непогоды. В папирусах Древнего Египта обнаружены указания на то, что для укрепления здоровья полезно систематически использовать охлаждающие воздушные и водные процедуры. Египетская культура закаливания была использована в Древней Греции. Так, в Спарте воспитание юношей было подчинено физическому развитию и закаливанию. Большую часть года спартанцы ходили босиком, без головных уборов, в легкой одежде, спали на сене без подстилки и покрывала. У жителей Древней Руси считалось величайшей добродетелью приучение тела с самого раннего детского возраста к холоду и различным непогодам. Русский летописец Нестор в Х веке описывал, как сразу после рождения, младенцев начинал парить в бане и купать в холодной воде. Древние скифы, по свидетельству Геродота и Тацита, также купали своих новорожденных детей в холодной воде. Прославленный русский полководец А. В. Суворов, будучи от рождения хилым и болезненным, благодаря неотступно проводимому на протяжении долгих лет закаливанию сумел стать стойким и выносливым, не восприимчивым ни к холоду, ни к жаре человеком. Он ходил ежедневно по несколько часов в любую погоду обнаженным, обливался холодной водой, парился в бане. До преклонного возраста Суворов сохранял работоспособность и неукротимую энергию.
Источник mail.ru
Продолжение следует
Теги: закаливание, здоровый человек, здоровье ребенка
Правило здоровой жизни: закаливание
О закаливании здоровых детей
«Закаляйся, если хочешь быть здоров.» - пелось в популярной некогда песне, а знакомы ли Вам правила закаливания?..
Практически каждый родитель знает, что для укрепления здоровья ребенка, надо заниматься его закаливанием, но далеко не всем известно, как правильно проводить закаливающие процедуры, чтобы они были максимально эффективны для растущего организма.
Справка
Закаливание - это повышение устойчивости организма к неблагоприятным воздействиям внешней среды (повышенная или пониженная температура воздуха, воды, повышенные параметры влажности и скорости воздуха, ультрафиолетовое излучение, пониженное атмосферное давление) путем научно обоснованного систематического тренирующего дозированного воздействия этими факторами.
Закаливание оказывает общеукрепляющее действие на организм, улучшает кровообращение, нормализует деятельность нервной системы, обмен веществ, уменьшает число простудных заболеваний в 2-5 раз. В основе закаливания лежит принцип тренировки нервной системы. Закаливающий фактор влияет на нервные окончания, расположенные в коже, а в ответ вырабатываются защитные реакции организма.
Из истории Дошедший до нас опыт закаливания насчитывает свыше тысячи лет. Абу Али Ибн-Сина (Авиценна) в VIII-IX веках создал "Канон врачебной науки", где в одной из глав говорит о купании в холодной воде, а также о методах подготовки к своеобразному закаливанию путешественников в условиях жаркой пустыни и зимней непогоды. В папирусах Древнего Египта обнаружены указания на то, что для укрепления здоровья полезно систематически использовать охлаждающие воздушные и водные процедуры. Египетская культура закаливания была использована в Древней Греции. Так, в Спарте воспитание юношей было подчинено физическому развитию и закаливанию. Большую часть года спартанцы ходили босиком, без головных уборов, в легкой одежде, спали на сене без подстилки и покрывала. У жителей Древней Руси считалось величайшей добродетелью приучение тела с самого раннего детского возраста к холоду и различным непогодам. Русский летописец Нестор в Х веке описывал, как сразу после рождения, младенцев начинал парить в бане и купать в холодной воде. Древние скифы, по свидетельству Геродота и Тацита, также купали своих новорожденных детей в холодной воде. Прославленный русский полководец А. В. Суворов, будучи от рождения хилым и болезненным, благодаря неотступно проводимому на протяжении долгих лет закаливанию сумел стать стойким и выносливым, не восприимчивым ни к холоду, ни к жаре человеком. Он ходил ежедневно по несколько часов в любую погоду обнаженным, обливался холодной водой, парился в бане. До преклонного возраста Суворов сохранял работоспособность и неукротимую энергию.
Источник mail.ru
Продолжение следует
Теги: закаливание, здоровый человек, здоровье ребенка
Новинки